Nedelja 27. 5. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Sreda 06.07.2016.
00:30
Vestionline A

Pasta doprinosi mršavljenju

Naučnici kažu da testenine pomažu u gubljenju kilograma, iako su poslednjih godina na lošem glasu, baš kao i hleb i smatraju se neprijateljima vitkog struka.

pixabay.com
Umeren obrok sadrži oko 50 do 65 grama testenine

Ako je testenina uključena u mediteransku ishranu, bogatu povrćem i maslinovim uljem, zapravo se povezuje sa blagim smanjenjem indeksa telesne mase.

U studiji koju su sproveli italijanski naučnici, analizirana je ishrana više od 23.000 ljudi iz dva regiona u Italiji. Učesnici su zapisivali sve što su jeli u dnevnik ishrane, a zatim odgovarali na pitanja istraživača.

Količina testenine koju su unosili na dnevnoj bazi je standardizovana i poređena s njihovim indeksom telesne mase, kao i obimom struka i kukova.

Ispostavilo se da pasta ne utiče na gojenje, nego da čak doprinosi mršavljenju.

Vođa studije Đorđo Punis kaže da podaci pokazuju da testeninu nikako ne treba eliminisati iz tanjira.

- Mediteranska ishrana bazirana na umerenosti u konzumaciji i poštovanju raznovrsnosti namirnica, dobra je za vaše zdravlje - zaključio je on dodajući da su testenine njen sastavni deo kog se ne treba odricati.

Treba imati u vidu da "umeren" obrok treba da sadrži oko 50 do 65 grama testenine.

Istraživanje je objavljeno u časopisu "Nutrition and Diabete".

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miroslav Đukić (52)
GUBITNIK
Bojan Radovanović (47)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Prilike na poslu se menjaju ali vi ostajete po strani. Vaše samopouzdanje je bespotrebno poljuljano. Nema razloga za zabrinutost, videćete, niste zaboravljeni.
SAVET: više strpljenja.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Vest od dragog prijatelja iz prošlosti obeležiće ovaj dan. Odložite sve što ste planirali za danas i sate provedite u neobaveznom druženju.
SAVET: pripazite se infekcija.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Spremni ste da preuzmete inicijativu i pokrenete nešto novo. Pozitivno zračite pa zbog toga vaši pretpostavljeni prihvataju sve vaše ideje.
SAVET: unesite vise tečnosti.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online