Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 04.07.2016.
05:30
mondo.rs A

Želite ravan stomak? Onda zaboravite na ove namirnice

Vežbate već neko vreme, ali se te "pločice" nikako ne stvaraju. Šta da uradite? Moraćete neke namirnice morati da izbacite iz ishrane, ako želite ravan stomak.

pixabay.com
Treba mnogo vremena i truda, ali i vi možete imati ravan stomak

Žitarice

Na prvom mestu su bele žitarice, odnosno pirinač (običan), beli hleb i testenina. Ukoliko ih zamenite smeđim pirinčem, integralnim hlebom i testeninom, na pravom ste putu da "napravite" pločice. Takođe, umesto testa ubacite i kinou. Preporučuju se žitarice od celog zrna, sveže povrće, voće, proteini i mlečni proizvodi sa niskim procentom masti.

Krompir

Ova namirnica se najviše povezuje sa debljanjem. Prema istraživanju nad 120 hiljada ljudi, ustanovljeno je da su se najviše debljali oni koji su jeli krompir.

Crveno i prerađeno meso

Dokazano je da deblja, jer se teže vari. Jedite ribu, piletinu i ćuretinu.

Slatkiši

Tu i tamo možete da se počastite nekom slatkom stvarčicom, ali izbegavajte šlag i kreme na bazi slatke pavlake.

Gazirani sokovi

Svi koji su konzumirali dijetalna gazirana pića, nakupili su tri puta više masti na stomaku, od onih koji su pili sveže ceđene sokove. Veštački zaslađivači saharin, sukraloza i aspartam se nalaze u skoro svim dijetalnim gaziranim sokovima. Čestom kozumacijom se stvara intolerancija na glukozu, pa dolazi do gojaznosti, ali i dijabetesa.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2024 © - vesti online