Ponedeljak 18. 3. 2019.
Washington
40
  • Chicago
    40
  • New York
    10
  • Belmont
    00
  • Atlanta
    130
  • Boston
    150
  • Firt
    50
  • Denver
    120
  • Detroit
    40
  • Dover
    70
  • Hartford
    40
  • Orlean
    20
  • Helena
    140
  • Ren
    00
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    160
  • Portland
    160
  • Salem
    70
  • Santa Fe
    80
  • Tampa
    200
  • Topeka
    90
0
Ponedeljak 18.02.2019.
04:30
Republika, Vestionline A

Hoćete da smršate? Jedite ovo...

Ako pravilno organizujete svoju dijetu, nema nikakvog razloga da gladujete. Uz savete stručnjaka i ono što sami znate o svom telu, neće biti previše teško (malo muke mora da predstoji, ali što nije borba - to nije život) da počnete da mršavite.

pixabay.com
 

Naime, postoje određene namirnice koje će vam pomoći da izgubite kilograme, ako to želite ili je neophodno zbog zdravlja. Uvrstite ih u dnevnu ishranu i budite uporni - rezultati neće izostati, a mi vam sada predstavljamo pet namirnica koje će vam pomoći u naumu da smanjite obim struka.

1. Jabuke

Ovo zdravo voće sadrži izvesne antioksidanse koji će smanjiti skladištenje masti u telu. Birajte kiselije sorte, poput greni smit jabuka.

2. Ovsena kaša

Ovsena kaša od celog zrna ovsa, kao i neke druge žitarice od celog zrna, stabilizuje nivo šećera u krvi. To vam može pomoći da izbegnete dobro poznatu potrebu za slatkišima.

Uz to, ovsena kaša sadrži mnogo vlakana, što pomaže da se duže osećamo sito. Izbegavajte gotove mikseve, jer su puni šećera. Nabavite ovsane pahuljice i napravite kašu po svom ukusu, igrajući se, poput Džejmija Olivera.

3. Ljuta paprika 

Dokazano je da ljuta hrana ubrzava metabolizam. Ubacite malo papričice u sledeći ručak kako biste brže sagorevali unete kalorije.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Tomislav Peternek (85)
GUBITNIK
Jelena Milić (54)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Bespotrebno vas brine hladan odnos sa ljudima koji vas okružuju. Zabeležite sve što danas morate da završite da ne biste prevideli važnu obavezu.
SAVET: čuvajte dokumenta.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Danas ćete biti u prilici da donesete važnu odluku kojom možete napraviti pravi profesionalni zaokret. Budite odlučni i ne gubite vreme.
SAVET: verujte u uspeh.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Vašem ljubavnom životu nešto nedostaje. Niste sigurni kako to da saopštite partneru. Budite obazrivi dok suštinski ne shvatite šta želite.
SAVET: ne prenagljujte.
  • 2019 © - vesti online