Utorak 21. 8. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    220
  • New York
    220
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    300
  • Firt
    220
  • Denver
    250
  • Detroit
    230
  • Dover
    260
  • Hartford
    210
  • Orlean
    220
  • Helena
    260
  • Ren
    210
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    330
  • Portland
    320
  • Salem
    230
  • Santa Fe
    210
  • Tampa
    300
  • Topeka
    230
0
Subota 21.04.2018.
03:30
Vestionline, zadovoljna.hr A

Ove namirnice zdravi ljudi jedu za doručak

Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili održe zdravu težinu jedu hranu s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu teško je držati na duge staze, pa se vremenom ponovo udebljaju. S druge strane, oni koji održavaju zdravu težinu bez odricanja, neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.

pixabay.com
A kako vi počinjete svoj dan?

VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači na čelu s dr. Annom-Leenom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica. 

Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika započinje svoj dan ovom vrstom hrane.

Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mlečne proizvode jelo je 41 posto, dok je konzumacija žitarica ili muslija s hladnim mlekom odabralo 33 odsto osoba. 

Najzanimljivije od svega, samo je 26 odsto ispitanika priznalo da uz doručak piju kafu, dok ostatak (74 posto) odlazi na posao i obavlja svoje obaveze bez kofeinske pomoći. 

Umesto ograničavanja ishrabe i izbegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili debljanje može se sprečiti ako pojedinac nauči da sluša potrebe svog organizma, a prednost da kvalitetu, a ne kvantitetu obroka, pojasnila je rezultate istraživanja je Anna-Leena Vuorinen.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Greg Popovič (69)
GUBITNIK
Veljko Paunović (41)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
U iskušenju ste da podlegnete iskušenju i prihvatite rizičnu ponudu. Ne smete da zaboravite da nijedan uspeh ne dolazi iznenada i naglo.
SAVET: ne nasedajte.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Previše se namećete a to može proizvesti potpuno neželjene efekte. Nezadovoljni ste jer ste isključeni iz aktuelnih dešavanja kojima je vaše okruženje okupirano.
SAVET: ne namećite se.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Jaka inspiracija vam daje šansu da ovaj dan posvetite kreativnom radu. Ovo će vam pomoći da bezbolno prevaziđete iskušenja koja vam donosi ovaj dan.
SAVET: tišinu zamenite laganom muzikom.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online