Nedelja 19. 5. 2019.
Washington
100
  • Chicago
    160
  • New York
    130
  • Belmont
    90
  • Atlanta
    180
  • Boston
    250
  • Firt
    120
  • Denver
    190
  • Detroit
    120
  • Dover
    150
  • Hartford
    110
  • Orlean
    170
  • Helena
    170
  • Ren
    90
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    260
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    210
  • Topeka
    130
0
Subota 21.04.2018.
03:30
Vestionline, zadovoljna.hr A

Ove namirnice zdravi ljudi jedu za doručak

Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili održe zdravu težinu jedu hranu s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu teško je držati na duge staze, pa se vremenom ponovo udebljaju. S druge strane, oni koji održavaju zdravu težinu bez odricanja, neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.

pixabay.com
A kako vi počinjete svoj dan?

VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači na čelu s dr. Annom-Leenom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica. 

Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika započinje svoj dan ovom vrstom hrane.

Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mlečne proizvode jelo je 41 posto, dok je konzumacija žitarica ili muslija s hladnim mlekom odabralo 33 odsto osoba. 

Najzanimljivije od svega, samo je 26 odsto ispitanika priznalo da uz doručak piju kafu, dok ostatak (74 posto) odlazi na posao i obavlja svoje obaveze bez kofeinske pomoći. 

Umesto ograničavanja ishrabe i izbegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili debljanje može se sprečiti ako pojedinac nauči da sluša potrebe svog organizma, a prednost da kvalitetu, a ne kvantitetu obroka, pojasnila je rezultate istraživanja je Anna-Leena Vuorinen.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivan Marković (28)
GUBITNIK
Mato Franković (37)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Pokrećete se samo ako je to u cilju dokazivanja vaše nadmoćnosti. Kada su u pitanju rutinske radnje, vaša nezainteresovanost možete sve upropastiti.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Gubite vreme u preispitivanju šta ste u prošlim aktivnostima mogli drugačije da uradite. Okrenite se bližnjima i poslušajte savete jer su dobronamerni.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Očekujete da drugi ljudi organizuju vaš dan. Pravo vreme je za kućne poslove i dovršavanje zaostalih obaveza koje nisu bile previše hitne.
  • 2019 © - vesti online