Četvrtak 19. 7. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Sreda 06.06.2018.
06:30
b92.net A

Jedite ovo povrće i smršaćete neverovatnom brzinom

Od davnina, krastavac je poznat po svojim benefitima. Uglavnom se sastoji od vode i važnih nutrijenata koje imaju esencijalni značaj po organizam ljudi. Krastavac, osim što je bogat vitaminima A i C, sadrži silicijum koji jača naša vezivna tkiva.

pixabay.com
Krastavac salata uvek osvežava (Foto: Ilustracija)

Krastavac - cucumis sativus potiče iz Indije, a pre 5.000 godina koristili su ga drevni narodi sa padina Himalaja. Osim što je dobar za vaše zdravlje, ovo povrće podstiče topljenje kilograma, piše "Tajms of India" (Times of India). 

Takođe, krastavac sadrži mali broj kalorija i ima nisku energetsku vrednost - te je odličan izbor ako ste na dijeti sa kontrolisanim unosom kalorija. 

Dodatak vitamina i minerala koji se nalaze u ovom povrću će nahraniti vaše ćelije što znači da ćete imati veću kontrolu gladi. Samim tim ćete sprečiti prejedanje i smanjiti želju za slatkišima. 

Jedna trećina krastavca (ok 100 gr) sadrži samo 16 kalorija. To je logično, jer se ovo povrće suštinski sastoji od vode, a nutricionisti kažu da sok krastavca vam može biti od velike koristi u procesu mršavljenja. Voda takođe ubrzava metabolizam, a konzumacija krastvca će imati isto dejstvo.

Kako da jedete krastavac?

Nije neophodno da jedete krastavac u sirovom obliku. Probajte da budete kreativni i dodate svež ili zaleđen krastavac u svoje smuti napitke. 

Odlično se uklapa sa nezaslađenonom kokosovom vodom i sok od limete. 

Možete dodati listiće nane, što će vas dodatni osvežiti tokom letnjih dana. 

Još jedna opcija je da krastavac i kriške lmuna sipate u vodu, čime ćete dobiti izvrstan napitak za mršavljenje,

Dok nije preporučiva konzumacija samo krastavaca, jer imaju manjak masnoće i proteina koji su telu neophodni za normalno funkcionisanje, kombinovanje ovog povrća sa drugim hranljivim namirnica može imati odlične efekte po vaše mršavljenje. 

Osim toga, krastavac će vam očistiti kožu, boriti se sa upalama, podstići rad digestivnih organa, pomoći telu da ostane hidrirano i zaštititi vaše ćelije.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miloš Stojković (32)
GUBITNIK
Rasim Ljajić (54)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Znate koja su prava rešenja za vas ali ipak pre odluke dobro razmislite. Zbog brzopletosti možete upasti u loše kombinacije. Držite se sigurnih poslova.
SAVET: posvetite više pažnje ukućanima.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Može vas neprijatno iznenaditi izjava saradnika koga ste drugačije procenili. Nepotrebno se nervirate, jer sve što čujete danas ne mora biti sve istina.
SAVET: ne analizirajte svaku sitnicu.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Pogađaju vas nevažne sitnice, naročito ako dolaze od partnera. Ne stavljajte pod lupu svaki postupak voljene osobe, bespotrebno ste ljubomorni.
SAVET: ne preterujte se hranom.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online