Četvrtak 15. 11. 2018.
Washington
30
  • Chicago
    00
  • New York
    -40
  • Belmont
    -40
  • Atlanta
    60
  • Boston
    60
  • Firt
    -20
  • Denver
    30
  • Detroit
    00
  • Dover
    20
  • Hartford
    -20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    00
  • Ren
    -70
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    130
  • Salem
    00
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    200
  • Topeka
    20
0
Sreda 06.06.2018.
06:30
b92.net A

Jedite ovo povrće i smršaćete neverovatnom brzinom

Od davnina, krastavac je poznat po svojim benefitima. Uglavnom se sastoji od vode i važnih nutrijenata koje imaju esencijalni značaj po organizam ljudi. Krastavac, osim što je bogat vitaminima A i C, sadrži silicijum koji jača naša vezivna tkiva.

pixabay.com
Krastavac salata uvek osvežava (Foto: Ilustracija)

Krastavac - cucumis sativus potiče iz Indije, a pre 5.000 godina koristili su ga drevni narodi sa padina Himalaja. Osim što je dobar za vaše zdravlje, ovo povrće podstiče topljenje kilograma, piše "Tajms of India" (Times of India). 

Takođe, krastavac sadrži mali broj kalorija i ima nisku energetsku vrednost - te je odličan izbor ako ste na dijeti sa kontrolisanim unosom kalorija. 

Dodatak vitamina i minerala koji se nalaze u ovom povrću će nahraniti vaše ćelije što znači da ćete imati veću kontrolu gladi. Samim tim ćete sprečiti prejedanje i smanjiti želju za slatkišima. 

Jedna trećina krastavca (ok 100 gr) sadrži samo 16 kalorija. To je logično, jer se ovo povrće suštinski sastoji od vode, a nutricionisti kažu da sok krastavca vam može biti od velike koristi u procesu mršavljenja. Voda takođe ubrzava metabolizam, a konzumacija krastvca će imati isto dejstvo.

Kako da jedete krastavac?

Nije neophodno da jedete krastavac u sirovom obliku. Probajte da budete kreativni i dodate svež ili zaleđen krastavac u svoje smuti napitke. 

Odlično se uklapa sa nezaslađenonom kokosovom vodom i sok od limete. 

Možete dodati listiće nane, što će vas dodatni osvežiti tokom letnjih dana. 

Još jedna opcija je da krastavac i kriške lmuna sipate u vodu, čime ćete dobiti izvrstan napitak za mršavljenje,

Dok nije preporučiva konzumacija samo krastavaca, jer imaju manjak masnoće i proteina koji su telu neophodni za normalno funkcionisanje, kombinovanje ovog povrća sa drugim hranljivim namirnica može imati odlične efekte po vaše mršavljenje. 

Osim toga, krastavac će vam očistiti kožu, boriti se sa upalama, podstići rad digestivnih organa, pomoći telu da ostane hidrirano i zaštititi vaše ćelije.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Emina Jovanović (32)
GUBITNIK
Igor Ždanov (51)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Imate podršku čak i onih ljudi od kojih to niste očekivali. Previše ste ozbiljni, pravo je vreme da se se opustite i priuštite sebi malo zabave i neobaveznog druženja.
SAVET: izbegavajte teške teme.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Nalet entuzijazma vas može zaslepeti ukoliko ne budete realno sagledali situaciju koja nije toliko dobra kako se to vama čini. Ostavite svaku ideju da prenoći.
SAVET: spustite se na zemlju.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Smeta vam to što se događaji ne odvijaju kako ste želeli. Ne žurite sa brzim rešenjima, nekad je bolje odložiti nešto i kad dođe pravo vreme završiti.
SAVET: budite strpljiviji.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online