Petak 19. 4. 2019.
Washington
130
  • Chicago
    60
  • New York
    160
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    210
  • Boston
    170
  • Firt
    100
  • Denver
    200
  • Detroit
    90
  • Dover
    190
  • Hartford
    120
  • Orlean
    180
  • Helena
    160
  • Ren
    50
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    190
  • Salem
    80
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    240
  • Topeka
    110
0
Sreda 06.06.2018.
06:30
b92.net A

Jedite ovo povrće i smršaćete neverovatnom brzinom

Od davnina, krastavac je poznat po svojim benefitima. Uglavnom se sastoji od vode i važnih nutrijenata koje imaju esencijalni značaj po organizam ljudi. Krastavac, osim što je bogat vitaminima A i C, sadrži silicijum koji jača naša vezivna tkiva.

pixabay.com
Krastavac salata uvek osvežava (Foto: Ilustracija)

Krastavac - cucumis sativus potiče iz Indije, a pre 5.000 godina koristili su ga drevni narodi sa padina Himalaja. Osim što je dobar za vaše zdravlje, ovo povrće podstiče topljenje kilograma, piše "Tajms of India" (Times of India). 

Takođe, krastavac sadrži mali broj kalorija i ima nisku energetsku vrednost - te je odličan izbor ako ste na dijeti sa kontrolisanim unosom kalorija. 

Dodatak vitamina i minerala koji se nalaze u ovom povrću će nahraniti vaše ćelije što znači da ćete imati veću kontrolu gladi. Samim tim ćete sprečiti prejedanje i smanjiti želju za slatkišima. 

Jedna trećina krastavca (ok 100 gr) sadrži samo 16 kalorija. To je logično, jer se ovo povrće suštinski sastoji od vode, a nutricionisti kažu da sok krastavca vam može biti od velike koristi u procesu mršavljenja. Voda takođe ubrzava metabolizam, a konzumacija krastvca će imati isto dejstvo.

Kako da jedete krastavac?

Nije neophodno da jedete krastavac u sirovom obliku. Probajte da budete kreativni i dodate svež ili zaleđen krastavac u svoje smuti napitke. 

Odlično se uklapa sa nezaslađenonom kokosovom vodom i sok od limete. 

Možete dodati listiće nane, što će vas dodatni osvežiti tokom letnjih dana. 

Još jedna opcija je da krastavac i kriške lmuna sipate u vodu, čime ćete dobiti izvrstan napitak za mršavljenje,

Dok nije preporučiva konzumacija samo krastavaca, jer imaju manjak masnoće i proteina koji su telu neophodni za normalno funkcionisanje, kombinovanje ovog povrća sa drugim hranljivim namirnica može imati odlične efekte po vaše mršavljenje. 

Osim toga, krastavac će vam očistiti kožu, boriti se sa upalama, podstići rad digestivnih organa, pomoći telu da ostane hidrirano i zaštititi vaše ćelije.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dragan Đilas (52)
GUBITNIK
Vojislav Šešelj (64)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Važno je da ispoštujete zajedničke dogovore i da ostanete dosledni u svojim izjavama. Nema potrebe da činite nove prekršaje, koji mogu da vas kompromituju u društvu saradnika ili prijatelja. Partner insistira na nekim zajedničkim promenama, morate imati dovoljno razumevanja. Nepotrebno se opterećujete.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Ponekad sve deluje relativno ili neobično. Stoga, nemojte donositi zaključak na osnovu prvog utiska ili bez prethodne konsultacije sa bliskim saradnicima. Poslovne prilike izgledaju drugačije kada se posmatraju sa različitih aspekata. Važno je da pravilno i iskreno odgovorite na nečija „teška“ pitanja.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Vaši saradnici imaju dobru poslovnu strategiju, stoga prihvatite nove ideje ili savremenija rešenja koja vode ka boljim praktičnim rezultatima. Potrebno je da osetite sigurnost, pre nego što prihvatite nečiju ponudu. Zanemarili ste nečija osećanja, glas savesti vas podseća na izvinjenje. Uključite maštu što više.
  • 2019 © - vesti online