Evo kako da se istovremeno rešite gladi i stresa
Bademi, kikiriki, pistaći i indijski orah bogati su nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima.
Orasi su snažni antioksidansi koji se bore protiv oštećenja ćelija uzrokovanih različitim bolestima.
Uključivanjem samo pet oraha dnevno, u svoju svakodnevnu ishranu, možete da budete sigurni da ćete da osetite neke iznenađujuće zdravstvene prednosti, piše "Your Stylish Life".
Evo šta ako svakodnevno jedemo orahe možemo da očekujemo: smanjenje obima struka, sprečavanje razvoja bolesti srca, smanjenje holesterola, povišen broj spermatozoida kod muškaraca, smanjen rizik od dijabetesa, prevencija raka, nega kose, kože i noktiju.
Pročitajte još:
* Šta se dešava sa organizmom nakon pojedenog hamburgera?
* Evo šta će vam se dogoditi ako prestanete da jedete meso
Ali, šta se događa sa vašim telom nakon što pojedete pet oraha, i sačekate četiri sata?
Učinak konzumiranja oraha je toliko veliki da mnogi ljudi osete promene u organizmu nakon samo četiri sata od konzumacije. Orasi u tom periodu obogaćuju telo hranjivim sastojcima i vitaminima, koji su odlučujući za očuvanje sitosti organizma, bar do sledećeg obroka.
Orasi su takođe poznati kao stabilizatori stresa, jer su bogati omega-3 masnim kiselinama. Organi počnu da rade učinkovitije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih učinaka na zdravlje.
Ako se konzumira u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali će umesto toga da reguliše težinu, piše Davidwolfe.
