Ponedeljak 18. 3. 2019.
Washington
-10
  • Chicago
    -20
  • New York
    -50
  • Belmont
    -70
  • Atlanta
    30
  • Boston
    70
  • Firt
    -50
  • Denver
    10
  • Detroit
    -30
  • Dover
    00
  • Hartford
    -50
  • Orlean
    -30
  • Helena
    30
  • Ren
    -80
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    110
  • Portland
    110
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    140
  • Topeka
    20
0
Sreda 27.12.2017.
06:30
rts.rs, Vestionline A

Neizostavna voćka "zdrave" trpeze - Nar

Da bi došao do aromatičnih crvenih "ćelija" nara, čovek mora dobro da se pomuči, ali kako ističu nutricionisti, rezultat je pravo bogatstvo - zalogaji prepuni vlakana, vitamina, minerala... Zajedno sa bobičastim voćem i mangom, nar se nalazi u grupi koju nutricionisti često nazivaju supervoće. Ne bez razloga.

pixabay.com
Nar ojačava imunitet

Nar se može pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, nekoliko vitamina B grupe i još nekoliko antioksidantnih materija, što organizmu redovnog konzumenta, između ostalog, donosi jak imunitet.

Takođe, oko četiri grama vlakana nalazi se u 100 grama ovog voća. Oni koji pojedu toliko crvenih bobica sa oštrim košpicama samo na taj način uneće 12 odsto dnevne preporučene doze vlaknastih materija.

Ljubitelji voća koje englesko govorno područje poredi sa granatom mogu da računaju i na minerale poput kalcijuma, kalijuma, bakra, mangana, zatim tu su i vitamin K, pantotenska kiselina, folati i još mnogo toga.

Nutritivnih razloga je dovoljno da se tokom narednih nedelja nar svakodnevno nalazi u tanjiru. I to, kako savetuju nutricionisti, što češće u svežem obliku, mada je prihvatljiv i u obliku sveže ceđenog soka.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Tomislav Peternek (85)
GUBITNIK
Jelena Milić (54)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Pomak u partnerskim odnosima može vas oraspoložiti. Dobra atmosfera čini idealan trenutak za popravke i sređivanje unutar vašeg doma.
SAVET: pazite se povreda.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Znate koja su prava rešenja za vas, ali pre odluke dobro razmislite. Zbog brzopletosti možete upasti u loše kombinacije. Držite se sigurnih poslova.
SAVET: posvetite više pažnje ukućanima.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Ukoliko krenete u kupovinu, potrošićete više nego što zarađujete. Ne utapajte svoje neraspoloženje u troškarenje jer ćete potonuti u dugove.
SAVET: posvetite pažnju prijateljima.
  • 2019 © - vesti online