Utorak 26. 9. 2017.
Washington
90
  • Chicago
    200
  • New York
    180
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    180
  • Boston
    220
  • Firt
    180
  • Denver
    190
  • Detroit
    200
  • Dover
    210
  • Hartford
    190
  • Orlean
    200
  • Helena
    190
  • Ren
    170
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    270
  • Salem
    170
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    240
  • Topeka
    190
0
Subota 04.06.2016.
01:30
Mondo rs A

Trik pitanje: Kojom rukom da jedem da se NE prejedem?

Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da se ne prejedate.

pixabay.com
Jedite uvek onom rukom kojom NE pišete

Ako vam se često dešava da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na famerkama jer ste se "precenili" i previše pojeli, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da manje jedete.

Naime, osnivač bloga o zdravom životu Brendon Ngajen podelio je koristan savet.

Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jedete levom rukom, i obrnuto.

- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite to da radite kada večerate jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.

Evo kako on objašnjava zašto je ovaj trik efikasan.

- Razlog za to je što će vam na taj način biti potrebno više vremena da jedete, pa će tako mozak primiti signal da je stomak pun pre nego što se prejedete.

Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranje hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena da razmišljate o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u stomak.

Specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje Suzan Hepbern saglasna je sa ovim savetom.

- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo. Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor ne, prestaćemo da jedemo - kaže specijalista.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivan Medenica (45)
GUBITNIK
Dragiša Blanuša (73)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Lepim rečima otvorićete svaka vrata, pa i one osobe čije se srce sporije greje. Poslužite se kavaljerskim metodom. Danas ćete sebi dopustiti mali luksuz ili ćete deo radnog vremena provesti lenčareći.
Savet: Razmislite o novim ciljevima.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Pred vama je dan u kome ne samo da ćete biti zabavni, nego ćete i ljubaznim stavom i ponašanjem pridobijati sve oko sebe. Ono što radite vama se čini lako i nezahtevno, ali to isto ne misle i drugi oko vas. Uputite ih.
Savet: Prošetajte.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Lepim rečima otvorićete svaka vrata, pa i one osobe čije se srce sporije greje. Poslužite se kavaljerskim metodom. Danas ćete sebi dopustiti mali luksuz ili ćete deo radnog vremena provesti lenčareći.
Savet: Razmislite o novim ciljevima.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online