Utorak 20. 2. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Subota 04.06.2016.
01:30
Mondo rs A

Trik pitanje: Kojom rukom da jedem da se NE prejedem?

Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da se ne prejedate.

pixabay.com
Jedite uvek onom rukom kojom NE pišete

Ako vam se često dešava da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na famerkama jer ste se "precenili" i previše pojeli, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da manje jedete.

Naime, osnivač bloga o zdravom životu Brendon Ngajen podelio je koristan savet.

Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jedete levom rukom, i obrnuto.

- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite to da radite kada večerate jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.

Evo kako on objašnjava zašto je ovaj trik efikasan.

- Razlog za to je što će vam na taj način biti potrebno više vremena da jedete, pa će tako mozak primiti signal da je stomak pun pre nego što se prejedete.

Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranje hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena da razmišljate o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u stomak.

Specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje Suzan Hepbern saglasna je sa ovim savetom.

- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo. Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor ne, prestaćemo da jedemo - kaže specijalista.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Katarina Dešić (91)
GUBITNIK
Čedomir Jovanović (46)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Pogrešno shvatate voljenu osobu, pa ako iz toga izvučete i zaključak, problemi su neminovni. Pre nego što utvrdite poentu, tražite da vam se objasne detalji.
SAVET: prekontrolišite troškove.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Dragoceno vreme trošite u diskusiji sa ljudima koji ne pripadaju vašem svetu. Ako vam je stalo da se dokažete, izaberite pravo mesto za to.
SAVET: budite realni.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Budite tolerantniji prema onim ljudima koji su uvek na vašoj strani. Vaša potreba za kritikom može razviti veliku napetost i nervozu u krugu porodice.
SAVET: budite odmereni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online