Petak 24. 11. 2017.
Washington
60
  • Chicago
    170
  • New York
    100
  • Belmont
    70
  • Atlanta
    170
  • Boston
    180
  • Firt
    90
  • Denver
    150
  • Detroit
    110
  • Dover
    100
  • Hartford
    90
  • Orlean
    110
  • Helena
    170
  • Ren
    40
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    230
  • Portland
    240
  • Salem
    170
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    210
  • Topeka
    260
0
Subota 04.06.2016.
01:30
Mondo rs A

Trik pitanje: Kojom rukom da jedem da se NE prejedem?

Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da se ne prejedate.

pixabay.com
Jedite uvek onom rukom kojom NE pišete

Ako vam se često dešava da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na famerkama jer ste se "precenili" i previše pojeli, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da manje jedete.

Naime, osnivač bloga o zdravom životu Brendon Ngajen podelio je koristan savet.

Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jedete levom rukom, i obrnuto.

- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite to da radite kada večerate jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.

Evo kako on objašnjava zašto je ovaj trik efikasan.

- Razlog za to je što će vam na taj način biti potrebno više vremena da jedete, pa će tako mozak primiti signal da je stomak pun pre nego što se prejedete.

Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranje hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena da razmišljate o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u stomak.

Specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje Suzan Hepbern saglasna je sa ovim savetom.

- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo. Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor ne, prestaćemo da jedemo - kaže specijalista.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Umaro Sisoko Embalo (45)
GUBITNIK
Milorad Grčić (47)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Komplikuju se situacije za koje ste mislili da su izvesne. Ne razmišljajte o putovanju kao izlazu iz trenutnog stanja. Nije povoljan trenutak za takav plan.
SAVET: usporite tempo.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Osećate se iscrpljeno jer ste se u proteklom periodu preforsirali. Zbog premora, moguć je pad imuniteta, pa na vreme osmislite plan kako da isti pojačate.
SAVET: izbegavajte tešku hranu.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Sukobljavate se sa pretpostavljenima. Iako znate da ste u pravu, to ne znači da ćete uspeti da svoja gledišta dokažete osobama koje su iznad vas.
SAVET: odustanite.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online