Ponedeljak 25. 6. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Subota 04.06.2016.
01:30
Mondo rs A

Trik pitanje: Kojom rukom da jedem da se NE prejedem?

Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da se ne prejedate.

pixabay.com
Jedite uvek onom rukom kojom NE pišete

Ako vam se često dešava da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na famerkama jer ste se "precenili" i previše pojeli, ovaj trik bi mogao da vam pomogne da manje jedete.

Naime, osnivač bloga o zdravom životu Brendon Ngajen podelio je koristan savet.

Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jedete levom rukom, i obrnuto.

- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite to da radite kada večerate jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.

Evo kako on objašnjava zašto je ovaj trik efikasan.

- Razlog za to je što će vam na taj način biti potrebno više vremena da jedete, pa će tako mozak primiti signal da je stomak pun pre nego što se prejedete.

Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranje hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena da razmišljate o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u stomak.

Specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje Suzan Hepbern saglasna je sa ovim savetom.

- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo. Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor ne, prestaćemo da jedemo - kaže specijalista.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Slađan Disić (54)
GUBITNIK
Davor Šuker (50)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Stiže novac, ali ste ga vi unapred potrošili. Sad se kajete jer uviđate da takvim stilom života ne usrećujete ni sebe, ni bliske osobe.
SAVET: Budite štedljivi.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Ukoliko imate potrebu da potrošite deo novca koji nije ni za šta posebno namenjen, onda je pravi izbor da obradujete svoje ukućane i lepim poklonima uveselite dom.
SAVET: Podelite užitak kupovine sa drugima.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Previše ste ubrzani. Obratite pažnju i ne budite sigurni da niste preskočili važne detalje. Može vas iznenaditi neprijatnost u koju ste se sami upleli.
SAVET: Usporite tempo.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online