Nedelja 26. 5. 2019.
Washington
110
  • Chicago
    220
  • New York
    190
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    300
  • Boston
    290
  • Firt
    190
  • Denver
    300
  • Detroit
    270
  • Dover
    200
  • Hartford
    200
  • Orlean
    170
  • Helena
    310
  • Ren
    190
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    200
  • Portland
    290
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    300
  • Topeka
    230
0
Ponedeljak 11.02.2019.
01:30
telegraf rs.,Vestionline A

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi

Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu da uključuju zamagljen vid i nagli gubitak težine. Međutim, ukoliko napravite nekoliko promena u vašoj ishrani više se nikada nećete patiti ni sa ovim ni sa sličnim problemima koje nosi visok nivo šećera u krvi.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Više od 415 miliona ljudi u svetu pati od dijabetesa tipa 2, stanja koje uzrokuje povećanje nivoa šećera u krvi. To je otprilike gustina naselenosti čitave Evrope, pa je ovo više od zabrinjavajuće činjenice.

Kada imate visok nivo šećera u krvi, vaše telo razgrađuje ugljene hidrate na neadekvatan način, opnosno pretvara ih u glukozu.

Postoje brojni simptomi dijabetesa tipa 2 koje možete redukovati ili potpuno ukloniti samo ako promenite način ishrane.

Prema Asocijaciji dijabetičara iz Velike Britanije mali zalogaji, iako se često preporučuju, nisu najbolje rešenje za ovu bolest.

Preskakanje grickalica je to rešenje, pogotovo što će vam omogućiti da na ispravan način obavite svoj glavni obrok.

Međutim, ako ne možete da zamislite svoj život bez grickanja, onda je bolje da se opredelite za kokice, umesto na primer čipsa. Još bolje rešenje je grickanje celera, a ako se na to naviknete imate priliku da minimalizuijete nivo šećera u krvi.

Pored ovoga, umesto hleba jedite niskokalorični namaz od humusa.

Većina ljudi koja pati od dijabetesa tipa 2 uopšte nema potrebu za užinom, pa bi bilo dobro da se odviknu od grickanja. Ipak, oni koji su na insulinu i koji mogu da upadnu u hipoglikemijski šok moraju da imaju užinu, pa im se preporučuju zdravi međuobroci umesto grickalica.

Ono što svaki čovek treba da zna je koji su to simptomi dijabetesa. Naime, ukoliko ste često žedni, ne možete da zadovoljite želju za hranom, imate problem sa spavanjem, odmah posetite svog lekara kako biste proverili nivo šećera u krvi.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivana Kostić (35)
GUBITNIK
Arne Sanes Bjornstad (54)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Lično nezadovoljstvo prebacujete na druge. Lakše je priznati tuđe nedostatke i uvideti sitne greške sa strane nego sopstvene probleme koji prevazilaze sva očekivanja. Šta čekate? Krenite sa velikim spremanjem ispred svog praga. Ako nastavite ovako da se ponašate, imaćete ozbiljnijih nervnih problema.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Doživljavate nesklad na svim nivoima. Delimično je kriva okolina, ali ste i vi doprineli da dođete u tu situaciju. Osetljivi ste na partnerove uticaje, a ponekad i nisu neosnovani. On na vas utiče jače nego što mislite. Od Škorpije potrazite savet kako biste što bezbolnije izašli iz krize koja je nedavno nastala.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Partner pokušava da vas izbaci iz ravnoteže, ali se ne date. Iako ste osetljivi na njegove otrovne opaske, terate uporno po svome. Budući da ste pod snaznim Mesečevim uticajem, ako želite bolje da funkcionisete, izađite na svetlost dana. Više kiseonika i prirode ne bi bilo na odmet. To je bar lako.
  • 2019 © - vesti online