Vežbe za umorne oči
Ako vaš posao podrazumeva da sate i sate provodite ispred kompjutera, onda su ove vežbe idealne za vas! Uz njih ćete uspeti da opustite umorne oči.
Pokrenite i razmrdajte očne mišiće
Svaku od sledećih vežbi uradite pet puta.
- Potpuno mirne glave udahnite duboko, pogledajte u plafon, izdahnite pa pogledajte u pod.
- Udahnite i pogledajte u desnu stranu, pa izdahnite i vratite pogled u centar. Zatim udahnite i pogledajte levo.
- Udahnite i pogledajte u gornji levi ugao, izdahnite i pogledajte dole, desno. Kada to učinite pet puta, udahnite i pogledajte u gornji desni ugao, izdahnite i pogledajte u donji levi ugao.
- Kolutajte očima pet puta u jednom smeru i pet puta u drugom.
