Nedelja 19. 5. 2019.
Washington
120
  • Chicago
    200
  • New York
    250
  • Belmont
    140
  • Atlanta
    280
  • Boston
    200
  • Firt
    240
  • Denver
    270
  • Detroit
    240
  • Dover
    260
  • Hartford
    200
  • Orlean
    240
  • Helena
    270
  • Ren
    150
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    280
  • Salem
    200
  • Santa Fe
    120
  • Tampa
    290
  • Topeka
    160
2
Utorak 23.04.2019.
03:30
Vestionline A

Devet blagodeti čia semenki posle kojih ćete ih jesti svaki dan

Ova biljka, poreklom iz Meksika, poslednjih godina je postala veoma popularna zahvaljujući svojim vrednim nutritivnim svojstvima, čime je stekla i status superhrane.

pixabay.com
Čia semenke

Prema naučnim analizama, 28 grama ovog semena sadrži 138 kalorija, osam grama masti, 12 grama ugljenih hidrata, 10 grama vlakana i pet grama proteina. To znači da jedna puna kašika dnevno obezbeđuje 18 odsto dnevnih potreba kalcijuma, 27 odsto fosfora, 30 odsto mangana i nešto manju količinu kalijuma, cinka i bakra.

Ovo su još neke zanimljive činjenice

Utiče na gubljenje kilograma

Ovo je i najčešći razlog zašto je ljudi konzmuiraju. U šolju vode stavite dve kafene kašike čia semenki, dobro promešati i popiti na prazan stomak.

Bogate su omega-3 masnim kiselinama

Dobre su u sprečavanju opstipacije

Reguliše šećer i sprečava pojavu dijabetesa

Pomažu u borbi protiv raka (najviše od raka dojke)

Ubrzava metabolizam

Dobar su antioksidans

Dobre su za kosti i zube

Često se koriste kao zamena za jaja

TRENUTNO NAJČITANIJE
Utorak 23.04.2019. 08:08
Još kad bi naš želudac mogao da ih svari
Utorak 23.04.2019. 21:48
Važno je pomenuti da ne treba da je uzimaju ljudi koji piju lekove za visok pritisak, jer čija spušta isti. Takodje nije dokazano da pomaže u mršavljenju - tako se misli jer čija potopljena u tečnost raste, otiče. Ali, za sve ostalo ima definitivno svojih prednosti.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivan Marković (28)
GUBITNIK
Mato Franković (37)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Gubite vreme u preispitivanju šta ste u prošlim aktivnostima mogli drugačije da uradite. Okrenite se bližnjima i poslušajte savete jer su dobronamerni.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Nemate dovoljno mogućnosti da ispunite sve potrebe koje su vam neophodne. Mogu vas namučiti problemi u polju komunikacije, usporite tempo.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Niste dovoljno produktivni da biste postigli sve što ste planirali. Popodne možete iskoristiti za druženje, naročito ako se u okruženju pojavio neko iz prošlosti.
  • 2019 © - vesti online