Nedelja 24. 2. 2019.
Washington
-40
  • Chicago
    10
  • New York
    00
  • Belmont
    10
  • Atlanta
    80
  • Boston
    230
  • Firt
    10
  • Denver
    50
  • Detroit
    10
  • Dover
    40
  • Hartford
    20
  • Orlean
    10
  • Helena
    190
  • Ren
    -10
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    20
  • Portland
    230
  • Salem
    80
  • Santa Fe
    -30
  • Tampa
    270
  • Topeka
    20
1
Ponedeljak 24.09.2018.
03:30
Mondo.rs, Vestionline A

Glavni krivac za ubrzano starenje

Pazite na to vino, pivo i druga alkoholna pića koja povremeno popijete.

Youtube/skinexpertstalk
 

Nedavno istraživanje Svetske zdravstvene organizacije je pokazalo da Srbi piju najviše u regionu. Ne samo što su naučnici nedavno dokazali da ni "poneka čašica" alkohola nije dobra za zdravlje, kako se ranije mislilo, već se ispostavilo i da je to glavni faktor koji ubrzava starenje.

Nuctricionista i praktičar akupunkture Elizabet Tretner, kaže da kako starimo, to metabolizam sporije razlaže alkohol. A što duše ostaje u telu, to se više alkohola zadržava u krvotoku, što znači i da je povećan rizik od oštećenja krvnih sudova.

Osim toga, studija je pokazala da ljudi koji redovno piju alkohol imaju 33 odsto veće šanse za pojavu sivih kolutova oko rožnjača, koji su povezani sa starenjem. To se, inače, uglavnom ne dešava pre 60. godine života.

Ako ste radoznali kako to alkohol još utiče na vas i ubrzava starenje, čitajte dalje.

Alkohol doprinosi stvaranju bora i pucanju krvnih sudova

Samo jedno veče ispijanja alkohola može da dehidrira kožu do te mere da bore i fine linije postanu privremeno vidljivije, kaže dr Karol En Gudman. A to je još izraženije kod ljudi koji već imaju suvu kožu.

Ukoliko redovno pijete, odnosno više puta sedmično, vaša koža može da bude suočena sa trajnim promenama.

- Alkohol dovodi do širenja krvnih sudova bliže površini kože. Kod onih koji povremeno piju, zbog toga se javlja privremeno crvenilo kože. Međutim, vremenom se ti kapilari toliko prošire da pucaju, pa crvene i ljubičaste vene postaju vidljive, posebno na licu i obrazima - ističe ona.

Crvenilo koje se javlja na koži može da se povuče posle nekoliko dana rehidratacije, ali popucale kapilare je malo teže "popraviti".

- Ispucali kapilari se neće rešiti sami od sebe. Potrebni su tretmani poput laserske terapije ili nekih proizvoda kako bi se vidljivost kapilara ublažila - kaže doktorka Gudman.

Ako već želite da popijete malo alkohola, dijetetičarka nutricionista Kristin Koskinen savetuje da pre toga popijete čašu vode. Takođe, predlaže da alkoholna pića razblažujete mineralnom vodom, sokom ili vodom, kako bi posledice po kožu bile što manje.

Ispijanje vode između dve čaše alkohola takođe će ublažiti dehidrataciju i pomoći da vam koža sledećeg dana izgleda bolje.

Pogoršava probleme sa kožom

Ako već imate tamne kolutove oko očiju, alkohol će ih samo pogoršati. Kada alkohol dehidrira telo, svi krvni sudovi na licu postaju vidljiviji.

Tretnerova kaže da šećer u alkoholnim napicima loše utiče i na mikrobiome, odnosno na bakterije i druge mikrobe u telu. To može da pogroša akne, rozaceu, ekcem, psorijazu i druge kožne probleme.

Loše utiče na san

Alkohol na vaše telo utiče kao stres, a posledice su nadutost, nesanica i drugi problemi sa snom, kao i nedostatak koncentracije narednog dana.

Uprkos tome što se nakon konzumiranja alkohola isprva osećate umorni – i oko 20 odsto ljudi alkohol pije da se uspava – zapravo ometa vaš odmor tako što umanjuje REM fazu. Što više pijete, to je gore.

Alkohol takođe ometa normalno disanje i može da pogorša apneju spavača. A jasno je da manjak sna svakako utiče na to da izgleda umorno i starije...

Osim toga, kliničko istraživanje je pokazalo da ljudima koji ne spavaju dovoljno koža brže stari, odnosno brže se pojavljuju bore, pigmentacija i koža je manje elastična.

Doprinosi brojnim stanjima koja se povezuju sa starošću

Kada jetra naporno radi da detoksikuje telo od alkohola, stvara se više slobodnih radikala nego što antioksidanti u telu mogu da podnesu, što dovodi do oksidativnog stresa. Studije su pokazale da je oksidativni stres značajan faktor koji doprinosi starenju.

Umanjuje kvalitet života

Još jedan od razloga zašto ne bi trebalo da konzumirate alkohol je taj što je jedan od glavnih krivaca za "misteriozni" višak kilograma. Ne samo što unosite kalorije bez nutrijenata, već alkohol i otvara apetit.

To je, valjda, dovoljno razloga da ozbiljno povedete računa o tome koliko alkohola unosite u organizam...

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Ponedeljak 24.09.2018. 08:04
hahaha--i zato su izumrli indijanci...
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Miodrag Mihajlović (58)
GUBITNIK
Zoran Babić (47)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Pokušavate da ostvarite svoje poslovne ciljeve, ali postoje iznenadni problemi koji Vas usporavaju. Nemojte dozvoliti da vas neko podstiče na rivalstvo ili na poslovno-finansijski rizik. Osećate nelagodnost zato što ne uspevate da ugodite drugima. Partner nema dovoljno sluha za vaša objašnjenja i izgovore.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Sve se nalazi u vašim rukama, ali pod uslovom da reagujete u pravom trenutku i u skladu sa zajedničkim pravilima o uspešnom poslovanju. Dobro procenite svoje poslovne namere i realne mogućnosti. Nema potrebe da prenosite svoju nervozu na voljenu osobu, učinite nešto u prilog boljem raspoloženju.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Polazite od pogrešnih informacija ili od lažne slike koju imate o jednoj osobi, tako da donosite pogrešan zaključak. Poslovni neuspeh predstavlja logičan sled događaja i okončanje nekih neprijatnih situacija. Bolje je da se bavite svojim emotivnim dilemama, nego da se uplićete u tuđe planove. Ostanite po strani.
  • 2019 © - vesti online