Ponedeljak 21. 5. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
1
Ponedeljak 04.12.2017.
03:30
stvarukusa.rs, Vestionline A

Izbacila je ulje iz ishrane na mesec dana: Evo šta se desilo njenom telu

Na tržištu su nam dostupne različite vrste ulja koja se koriste u kuhinji, ali da li ste ikad pomišljali da jedete hranu bez ulja?

pixabay.com
Možete li da zamislite da pripremate hranu bez ulja?

Instruktorka i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da to uradi, a evo šta se dogodilo njenom telu.

Džulija je spremala hranu bez ulja i pratila šta se događa njenom organizmu.

- Uvek sam verovala kako su kokosovo i maslinovo ulje veoma zdrava ulja i da su ona neizostavna kod zdrave ishrane. Jela sam ih skoro svakog dana uz svako jelo jer sam kuvala sa maslinovim uljem, kokosovo ulje sam mazala na tost, a ulje avokada sam koristila za spremanje humusa. Pre nekoliko meseci saznala sam da ona i nisu toliko zdrava jer nemaju nikakvu nutritivnu vrednost i sadrže mnogo kalorija - rekla je ona.

Samo jedna kašičica ulja sadrži 120 kalorija, a kao posledicu konzumiranja telo ga skladišti i mi se gojimo. Ona je zato odlučila da u potpunosti izbaci ulje iz ishrane i koliko god da je bilo teško ona nije odustala.

- Mislila sam kako neću moći da ispržim povrće bez ulja, ali iznenadila sam se koliko namirnica ispušta svoje sokove ili vodu dok se kuva i peče, tako da nam ulje nije uopšte potrebno. Povrće se malo lepilo za tiganj, ali bih ja uvek dodala malo vode - objasnila je ona.

Nakon samo dva meseca ishrane bez ulja primetila je da joj se stomak smanjio i s vremenom promena je bila sve više vidljiva.

Ovo ne znači da trebate da izbegavate sve masti u ishrani, jer ne treba zaboraviti na one zdrave masti kao što su one iz orašastih plodova. Treba samo pronaći adekvatnu zamenu u sirovim namirnicama jer ulja imaju samo prazne kalorije koje nam i nisu neophodne.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

Ponedeljak 04.12.2017. 08:52
Lepo dva meseca nije pripremala hranu na ulju i stomak joj se smanjio nek nastavi tako i za godinu dana bice ona zena umrla znali ona da masnoca obnavlja creva nek ona jede i priprema sta hoce ali za sebe ja kuvam za sebe
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Ivanka Popović (54)
GUBITNIK
Vuk Drašković (72)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Za vas je ovo period u kome će se mnoge stvari same od sebe otvoriti i razjasniti. Loša strana svega toga jeste to što nećete biti u poziciji da reagujete.
SAVET: laganom hranom izbegnite stomačne tegobe.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Neprijatan razgovor s voljenom osobom vas može oneraspoložiti. Izbegavajte svađe jer mogu pasti teške reči. Boravak izvan doma je dobar izbor za ovaj dan.
SAVET: opustite se.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Neprijatan razgovor s voljenom osobom vas može oneraspoložiti. Izbegavajte svađe jer mogu pasti teške reči. Boravak izvan doma je dobar izbor za ovaj dan.
SAVET: opustite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online