Nedelja 22. 10. 2017.
Washington
50
  • Chicago
    190
  • New York
    60
  • Belmont
    80
  • Atlanta
    140
  • Boston
    220
  • Firt
    60
  • Denver
    110
  • Detroit
    120
  • Dover
    90
  • Hartford
    70
  • Orlean
    110
  • Helena
    190
  • Ren
    60
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    130
  • Portland
    250
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    40
  • Tampa
    230
  • Topeka
    110
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandar Sinčuk (29)
GUBITNIK
Aleksandar Vulin (45)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Zbog preteranih očekivanja moguće je da će vas savladati nezadovoljstvo. Nakon opuštajućeg perioda, na vas loše utiče povratak u svakodnevnu realnost.
SAVET: ne dramite.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Okruženi ste ljudima koji vam laskaju. Iako vam prija taj privid popularnosti, vodite računa, jer neko u čiji sud najviše verujete, je neiskren.
SAVET: pripazite se povreda.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Okruženi ste ljudima koji vam laskaju. Iako vam prija taj privid popularnosti, vodite računa, jer neko u čiji sud najviše verujete, je neiskren.
SAVET: pripazite se povreda.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online