Ponedeljak 27. 3. 2017.
Washington
30
  • Chicago
    120
  • New York
    30
  • Belmont
    10
  • Atlanta
    190
  • Boston
    220
  • Firt
    30
  • Denver
    160
  • Detroit
    90
  • Dover
    70
  • Hartford
    30
  • Orlean
    100
  • Helena
    170
  • Ren
    10
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    230
  • Salem
    110
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    220
  • Topeka
    90
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Goran Paskaljević (69)
GUBITNIK
Vanja Udovičić (34)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Vi želite puno toga da uradite, al iimate malo vremena. Obavezno se posvetite najbližim prijateljima i saslušajte sta imaju da vam kažu. Novo prijateljstvo vas očekuje u večernjim časovima. U pitanju je osoba suprotnog pola i ko zna, možda ovo preraste u nešto više. Moguća je romansa sa predispozicijom veze.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Danas ćete zablistati na poslu. Ideja koju budete izneli pred kolektiv bi
e zaista impresivna i nikoga neće ostaviti ravnodusnim. To će za vas biti veliki plus i očekuje vas siguran naperedak. Povedite povedite računa o tome ko vam je pravi prijatelj a ko ne. Iskoristite svoju intuiciju koja će vas voditi pravim putem.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Ova je izuzetno povoljan dan za vas. U vama će se aktivirati vulkan pozitivne energije i sjajnih ideja. Sve što vam padne na pamet zapišite na papir, jer
ćete od silnog uzbuđenja pola toga zaboraviti, a moglo bi da vam koristi u budućnosti. Neko nov može da se pojavi u vašem emotivnom životu sasvim spontano.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.95 din.
  • AUD =
    87.67 din.
  • CAD =
    86.07 din.
  • SEK =
    13.02 din.
  • CHF =
    115.6 din.
  • GBP =
    143.61 din.
  • USD =
    115.12 din.
  • HRK =
    16.7 din.
  • BAM =
    63.37 din.
  • 2017 © - vesti online