Sreda 22. 2. 2017.
Washington
-00
  • Chicago
    120
  • New York
    40
  • Belmont
    20
  • Atlanta
    160
  • Boston
    160
  • Firt
    40
  • Denver
    110
  • Detroit
    60
  • Dover
    50
  • Hartford
    30
  • Orlean
    30
  • Helena
    150
  • Ren
    10
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    130
  • Portland
    140
  • Salem
    100
  • Santa Fe
    40
  • Tampa
    200
  • Topeka
    50
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Obrad Zelić (71)
GUBITNIK
Zlatko Hasanbegović (44)
Aladin Vesti - sve vesti na jednom mestu
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Delujete odlučno i ambiciozno. Vaši poslovni planovi mogu da se ostvare na lak način i na zajedničko zadovoljstvo. Nalazite se u prilici da testirate svoje intelektualne ili praktične sposobnosti. Nema razloga da sumnjate u svoje sposobnosti ili u šarm koji posedujete. Poslušajte sebe i poruku sopstvene intuicije.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Izbegavajte nepoznate situacije koje unose dodatnu nervozu ili poremecaj u osnovne saradničke odnose. Uz dobru organizaciju, većinu obaveza možete da završite u planiranom roku i na rutinski način. Ukoliko ste iznenađeni partnerovom reakcijom, učinite sve što je potrebno da smirite zajedničke i uzavrele strasti.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
U susretu sa saradnicima, povremeno vam nedostaje strpljenje i smisao za diplomatskim manirima. Ubrzavate neke poslovne situacije, ali sve ima svoju dobru ili lošu stranu. Potrebno je da prihvatite nečiju ponudu i da korigujete svoje ponašanje. Emotivne dileme koje vas prate ne treba dodatno produbljivati.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.83 din.
  • AUD =
    90.3 din.
  • CAD =
    89.46 din.
  • SEK =
    13.09 din.
  • CHF =
    116.33 din.
  • GBP =
    146.88 din.
  • USD =
    117.41 din.
  • HRK =
    16.61 din.
  • BAM =
    63.31 din.
  • 2017 © - vesti online