Ponedeljak 16. 1. 2017.
Washington
-120
  • Chicago
    10
  • New York
    00
  • Belmont
    -30
  • Atlanta
    150
  • Boston
    230
  • Firt
    -00
  • Denver
    100
  • Detroit
    -10
  • Dover
    30
  • Hartford
    10
  • Orlean
    10
  • Helena
    170
  • Ren
    -60
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    50
  • Portland
    220
  • Salem
    70
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    230
  • Topeka
    30
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Novak Đoković (29)
GUBITNIK
Mladen Šarčević (59)
Aladin Vesti - sve vesti na jednom mestu
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Danas je vaš dan. Otkrićete da što se više budete trudili veća nagrada će biti na kraju. Stvari će teći glatko i bićete jaki i pouzdani. Iskoristite to u svoju korist i pokušajte da pomognete drugima da im izgradite smopouzdanje i podignete ih na svoj nivo umesto da ih gledate sa visne. Pravi je dan za pomirenja.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Događaji u toku dana vas mogu ostaviti pomalo zbunjenim. Možda osećate da ne dobijate pažnju koju zaslužujete. Možda se pitate zašto ono što želite najviše je upravo ono što ne možete da imate. Imate više nego što mislite. Niko ne želi da bude sa nekim ko je depresivan i pokunjen. Budite zadovoljni sobom.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Danas je vaš dan. Otkrićete da što se više budete trudili veća nagrada će biti na kraju. Stvari će teći glatko i bićete jaki i pouzdani. Iskoristite to u svoju korist i pokušajte da pomognete drugima da im izgradite smopouzdanje i podignete ih na svoj nivo umesto da ih gledate sa visne. Pravi je dan za pomirenja.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.79 din.
  • AUD =
    87.12 din.
  • CAD =
    88.69 din.
  • SEK =
    13.06 din.
  • CHF =
    115.28 din.
  • GBP =
    140.16 din.
  • USD =
    116.53 din.
  • HRK =
    16.45 din.
  • BAM =
    63.29 din.
  • 2017 © - vesti online