Četvrtak 27. 4. 2017.
Washington
30
  • Chicago
    160
  • New York
    140
  • Belmont
    120
  • Atlanta
    180
  • Boston
    180
  • Firt
    140
  • Denver
    170
  • Detroit
    170
  • Dover
    140
  • Hartford
    140
  • Orlean
    140
  • Helena
    200
  • Ren
    110
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    200
  • Salem
    120
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    200
  • Topeka
    70
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Srđan V. Stojančev (65)
GUBITNIK
Maja Gojković (54)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Postoje različite interesne sfere među saradnicima, ali vi umete da procenite realne okolnosti i da prepoznate faktore koji donose zajednički uspeh. Okolina ima dovoljno poverenja u vaše stručno znanje ili sposobnosti. Pažljivije analizirajte osobu koja vas nepotrebno opterećuje svojim ćudljivim ponašanjem.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Vas način razmišljanja nailazi na glasno negodovanje među saradnicima. Stoga, nemojte rizikovati u stvarima koje ne poznajete dovoljno ili u situacijama kada postoji neki vid zabrane. Važno je da ispoštujete osnovni poslovni dogovor. Imate snažan inituitivni utisak, da nečija obecanja nisu iskrena.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Na osnovu kompletne poslovne situacije, deo obaveza uspešno prebacujete na svoju okolinu i vešto organizujete zajedničku akciju. Saradnici prihvataju vaš način razmišljanja. Položaj Meseca trenutno utiče na vase sentimentalno raspoloženje ili na potrebu za emotivnim zblizavanjem. Mogući su novi izazovi.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    123.26 din.
  • AUD =
    84.58 din.
  • CAD =
    83.43 din.
  • SEK =
    12.9 din.
  • CHF =
    113.77 din.
  • GBP =
    145.37 din.
  • USD =
    113.02 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    63.02 din.
  • 2017 © - vesti online