Četvrtak 21. 6. 2018.
Washington
150
  • Chicago
    240
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    250
  • Boston
    280
  • Firt
    230
  • Denver
    250
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    210
  • Orlean
    230
  • Helena
    270
  • Ren
    210
  • Honolulu
    290
  • Las Vegas
    410
  • Portland
    300
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    280
  • Topeka
    270
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Bojana Borić - Brešković (71)
GUBITNIK
Sulejman Ugljanin (65)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Planirate putovanje koje će vas odvojiti od obaveza i napetosti. Odlazak ćete možda morati malo da odložite, ali vas svakako očekuje srećan ishod.
SAVET: više rekreacije.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Planirate putovanje koje će vas odvojiti od obaveza i napetosti. Odlazak ćete možda morati malo da odložite, ali vas svakako očekuje srećan ishod.
SAVET: više rekreacije.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Neraspoloženi ste, ali vas okolina doživljava na drugačiji način. Rezervisanost izgleda kao nezainteresovanost za važna pitanja koja se tiču vas.
SAVET: razvedrite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online