Četvrtak 29. 6. 2017.
Washington
220
  • Chicago
    250
  • New York
    220
  • Belmont
    230
  • Atlanta
    290
  • Boston
    240
  • Firt
    240
  • Denver
    270
  • Detroit
    230
  • Dover
    240
  • Hartford
    240
  • Orlean
    220
  • Helena
    300
  • Ren
    210
  • Honolulu
    300
  • Las Vegas
    400
  • Portland
    310
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    320
  • Tampa
    320
  • Topeka
    320
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Dragan Jović Gale (48)
GUBITNIK
Nebojša Stefanović (40)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Danas ćete biti mnogo zauzeti poslovnim obavezama, što vam savršeno odgovara. Moguće je da na ovaj način bežite od nekih privatnih problema. Biti posvećen poslu je sasvim u redu, ali ne dozvolite da vas privatni život trpi. Budite odgovorni i nastojte da rešite sve nesporazume sa jednim članom porodice.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Pitanja ljubavi i romanse mogu predstavljati pravo kockanje za vas. Moraćete da preuzmete određene korake kako biste se našli na istoj talasnoj dužini sa vašim voljenim. Ni jedno od vas ne želi da preuzme vođstvo u ovom trenutku što moze izazvati oklevanje po pitanju veze. Smanjite svoju veliku zbunjenost.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Stvari bi trebalo da krenu na bolje kad su u pitanju ljubav i romasa, ali postoji mogućnost da će danas biti malo napete. Dok ste vi precizni i želite da stvari budu definisane i isplanirane unapred, vaš partner traži veću slobodu i spontanost. Tenzija može da dovede do toga da svako krene svojim putem i da bude svađe.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online