Utorak 12. 12. 2017.
Washington
-40
  • Chicago
    -60
  • New York
    00
  • Belmont
    -30
  • Atlanta
    80
  • Boston
    170
  • Firt
    50
  • Denver
    110
  • Detroit
    -70
  • Dover
    80
  • Hartford
    40
  • Orlean
    -40
  • Helena
    120
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    140
  • Portland
    190
  • Salem
    10
  • Santa Fe
    80
  • Tampa
    220
  • Topeka
    40
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Predrag - Koraks Koraksić (84)
GUBITNIK
Denis Zvizdić (53)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Preuzmite inicijativu i iskoristite svoju urođenu komunikativnost. Na vama je da razrešite probleme koji su se zakomplikovali u odnosima među vašim ukućanima.
SAVET: budite odlučni.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Preuzmite inicijativu i iskoristite svoju urođenu komunikativnost. Na vama je da razrešite probleme koji su se zakomplikovali u odnosima među vašim ukućanima.
SAVET: budite odlučni.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Preuzmite inicijativu i iskoristite svoju urođenu komunikativnost. Na vama je da razrešite probleme koji su se zakomplikovali u odnosima među vašim ukućanima.
SAVET: budite odlučni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online