Utorak 23. 5. 2017.
Washington
150
  • Chicago
    150
  • New York
    160
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    190
  • Boston
    220
  • Firt
    160
  • Denver
    200
  • Detroit
    170
  • Dover
    170
  • Hartford
    160
  • Orlean
    180
  • Helena
    190
  • Ren
    150
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    230
  • Portland
    240
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    270
  • Topeka
    130
0
Petak 06.01.2017.
06:30
Vestionline A

Pronađen je odgovor na večito pitanje: Vežbanje ili rigorozne dijete?

Istraživanje sprovedeno u Engleskoj pokazalo je kada je mršavljenje u pitanju da su vežbe ipak delotvornije od rigoroznih dijeta.

pixabay.com
Rešite se zauvek viška kilograma

Naučnici su proučavali ženske hormone i psihološke odgovore na kontrolu kalorija kroz vežbanje i kroz gladovanje.


Učesnice u istraživanju koje su drastično smanjile unos kalorija imale si povišen nivo hormona gladi ali i niži nivo hormona koji su zaduženi za suzbijanje gladi. One su pojele trećinu obroka više od žena koje su kalorije izgubile vežbanjem. Na osnovu ovoga je jasno - vežbanje ne podstiče glad niti prejedanje.

Naravno, samo vežbanje nije dovoljno da bi se skinuo višak kilograma. Telo se prilagođava svim aktivnostima, tako da ne mora da znači da će do sagorevanja kalorija doći samo ukoliko se vežba i ništa više. Istraživači su još otkrili da i fizički najaktivniji ljudi potroše istu količinu kalorija dnevno kao i ljudi koji su samo umereno aktivni.

Jako je važno da pored pravilne ishrane postoji i fizička aktivnost, kako bi bili u najboljoj formi, savetuju stručnjaci.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Zvezdan Ristić (46)
GUBITNIK
Marko - Tompson Perković (49)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Stalo vam je da prikrijete svoj trenutni neuspeh ili psihološku nespremnost, da se intenzivnije posvetite određenom zadatku. Međutim, vaš izraz lica govori dovoljno o vašem raspoloženju. Ne prija vam trenutna pozicija ili gubitak. Nemojte dozvoliti da neko računa na vaša obećanja, ako ih ne ispunjavate.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Neko ne odgovara na vaše zahteve, što dodatno komplikuje poslovni dogovor i očekivanja koja imate. Izbegavajte svaki vid preterivanja koji narušava saradničku atmosferu, posvetite pažnju samo prioritetnim pitanjima. Neko vas oduševljava svojim neodoljivim šarmom i stilom ponašanja, trebate započeti flert.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
U prilog vam idu nečije izjave ili potvrda saradnika, važno je da nastavite sa započetim poslovnim planovima. Prihvatite nečiji koristan savet i izbegavajte neke popularne "instant recepte", kao privremeno poslovno rešenje. Očekuje vas pozitivan obrt događaja u emotivnom životu koji će doneti inspiraciju.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.97 din.
  • AUD =
    81.91 din.
  • CAD =
    81.08 din.
  • SEK =
    12.58 din.
  • CHF =
    112.39 din.
  • GBP =
    142.02 din.
  • USD =
    109.33 din.
  • HRK =
    16.53 din.
  • BAM =
    62.88 din.
  • 2017 © - vesti online