Vesti online

Sibirska aronija (Aronia melanocarpa), u Srbiji je poznata i kao sibirska borovnica. Ceđenjem ovih bobica, dobija se sok od aronije – neverovatno zdrav i učinkovit prirodni sok. Aroniju mnogi stručnjaci smatraju najzdravijim voćem na svetu,...

Salo na stomaku, vrsta visceralnog sala koje se razvija u središnjem delu tela, može se akumulirati iz različitih razloga. Neki su van naše kontrole, ali neki se mogu sprečiti. Dijetetičarka Elis Homan objašnjava da na...

Maslinovo ulje, koje se smatra zdravijom alternativom uljima semenki, takođe je korisno u sprečavanju gubitka kognitivnih sposobnosti i smrti povezanih s mentalnim propadanjem, otkriva studija sprovedena tokom 28 godina na 92.000 ljudi. "Pojačana konzumacija maslinovog...

Izvori vitamina C možemo da nađemo u brojnim namirnicama. Nije samo limun bogat njime, već i ostalo citrusno voće, poput narandži i grejpfruta. Takođe, paprika važi za najveći izvor vitamina C, pružajući čak 95 mg...

Postoji mnogo mitova kada je reč o konzumaciji semenki lubenice. Negde se ističe da su bele semenke sigurnije za konzumaciju od crnih semenki, ali zapravo ne postoji opravdani razlog zašto bi trebalo da ih izbegavate....

Ishrana pogodna za creva je ključ zdravlja i dugovečnosti. Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilno varenje, već i za zdravlje imuniteta, regulaciju raspoloženja i čak može igrati ulogu u sprečavanju kognitivnog pada. Zbog toga...

Postoje strategije koje pomažu da lek brže deluje, a zasnovane su na naučnim ispitivanjima. Kada vas boli glava ili kičma i popijete lek, sigurno jedva čekate da ublaži taj grozni osećaj. Postoji tri načina koja pomažu da...

Žene koje ne žele da se odreknu kafe tokom trudnoće trebalo bi da ograniče konzumaciju jer bi to kod njihovog deteta moglo da izazove autizam. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju trudnicama da...

Oralna higijena bi trebalo da bude na vrhu liste u održavanju i negovanju našeg tela. Međutim, malo nas obraća pažnju na to koliko često treba da menja četkicu za zube. Sećate li se kada...

Ako se borite sa viškom kilograma, dodavanje određenih vrsta voća vašoj ishrani moglo bi vam pomoći u ovom procesu. Voće ima malo kalorija, a zbog veće količine vlakana daje bolji osećaj sitosti. Međutim, važno je...

Da li ste ikada osetili nelagodu nakon konzumiranja mlečnih proizvoda poput jogurta ili sira? Možda ste primetili simptome poput mučnine, dijareje ili bolova u stomaku. Ako je tako, moguće je da imate intoleranciju na...

Od gaziranih pića do prirodnih voćnih sokova, mnoga popularna pića su prepuna šećera koji doprinose skoku nivoa šećera u krvi. Ova pića ne samo da pružaju kratkoročni nalet energije, već mogu izazvati i metaboličke reakcije...

Hrana koju dajete deci utiče na njihov razvoj, ali i na razvoj struktura i veza u njihovom mozgu. Smernice Američke akademije za pedijatriju (AAP), objavljene u časopisu „Pediatrics“, navode proteine, cink, gvožđe, folne kiseline, određene...

Nova australijska istraživanja ukazuju na to da je stajanje najmanje pet sati dnevno od suštinskog značaja za optimalno zdravlje. Naučnici veruju da su otkrili koliko tačno vremena treba da provedemo sedeći, spavajući, stojeći i vežbajući...

Jagode su veoma ukusne i mogu da se konzumiraju u mnogo različitih kombinacija. Pored toga, veoma su korisne za imunitet i sadrže veliki broj vitamina. Međutim, mnogo ljudi nije sigurno koliko jagoda može da pojede u toku...

Jedna od vaših omiljenih svakodnevnih navika zapravo može biti izuzetno korisna za vaše zdravlje. Posle vode, kafa je najpopularniji napitak na svetu. Ali osim omiljene navike, kafa našem telu nudi mnogo više. I dok možda...

Studija Univerziteta Kolumbija pokazala je da ćelije u krvnim sudovima ljudi prestaju da rade kako treba kada se naljute. Izlivi besa mogu da povećaju rizik od smrti tako što oštećuju srce i krvne sudove, kažu...

Da bi koža bila mlada, blistava i zdrava, važno je šta jedete. Nije dovoljno posvetiti se samo tretmanima lepote i kremama koje deluju spolja. Početak nege kože počinje iznutra. Adekvatna hidratacija Pijenje adekvatnih količina vode ključno je...