ZDRAVLJE
Ako ne možete da zaspite duže od pola sata, znak je da se suočavate...
Nesanicu karakteriše otežano uspavljivanje, duže od 30 minuta, često buđenje u toku noći, prerano jutarnje buđenje, loš kvalitet spavanja, osećaj umora i bezvoljnosti nakon buđenja.
Prema dužini trajanja može biti prolazna, kada traje do sedam...
Kardiolog upozorava na uobičajenu naviku – možda je gora i od pušenja cigareta
Stručnjaci sve češće upozoravaju na svakodnevne navike koje mogu ozbiljno da ugroze zdravlje, a da mnogi toga nisu ni svesni.
Iako se preporuke za zdrav život stalno menjaju, neke opasnosti ostaju zanemarene upravo zato što...
Anksioznost često počinje sa ova četiri problema iz djetinjstva
Mnoga deca odrastaju u okruženju koje nije nužno nasilno ili ekstremno, ali ipak ostavlja duboke emocionalne tragove.
Kada dete ne dobije prostor za izražavanje emocija, kada se oseća upoređivanim, zanemarenim ili neshvaćenim, razvija obrazac ponašanja...
Stvari koje vam oduzimaju energiju i uzrokuju umor
Hroničan osećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje postepeno iscrpljuju našu energiju.
To mogu biti mali postupci koje svakodnevno radimo, poput izbegavanja vežbanja ili stalnog proveravanja e-mailova, koji negativno utiču na našu...
Dijetetičarka tvrdi: Ovo meso je najbolji izvor proteina
Često se raspravlja o tome koja vrsta mesa je najbolji izvor proteina, a dijetetičari često izdvajaju jednu vrstu kao najzdraviju opciju zbog malog sadržaja masti i visokog sadržaja proteina.
Piletina je izvor visokokvalitetnih proteina koji...
Sedam znakova da se vaš metabolizam usporava
Zašto se metabolizam usporava? Nekoliko faktora, uključujući genetiku, zdravstveno stanje i način života, određuje brzinu našeg metabolizma.
Metabolizam se odnosi na telesni proces pretvaranja hrane u energiju. Neophodan je za mnoge funkcije, uključujući varenje, disanje,...
Manje poznati simptomi koji ukazuju na anemiju
Nedostatak gvožđa u telu je glavni uzrok anemije.
To takođe može dovesti do brojnih drugih zdravstvenih problema.
Najčešći znak da nam nedostaje gvožđe jeste stalni umor, ali postoje i drugi, manje poznati simptomi. Ipak, koje god...
Ove popularne vrste mesa uništavaju organizam, izbacite ih iz ishrane
Meso je važan deo ishrane mnogih ljudi, ali nisu sve vrste mesa jednako korisne a ni dobre za zdravlje. Ovo se posebno odnosi na ljude koji imaju problem sa visokim krvnim pritiskom i srcem.
Naime,...
Evo šta će se desiti sa kožom ako često pijete alkohol
Kako alkohol utiče na našu kožu i telo?
Tamni podočnjaci
Alkohol može da nas uspava i pomogne da brže zaspimo, ali često narušava kvalitet sna. Remeti prirodne cikluse spavanja i može učiniti da se budimo tokom...
Šta treba da jedemo za zdravo srce?
Visok krvni pritisak ili hipertenzija jedan je od najvećih zdravstvenih problema modernog doba.
Nezdrav način života, stres i loša ishrana doprinose njegovom porastu, ali dobra vest je da određene namirnice mogu da pomognu u njegovom...
Novo istraživanje otkriva koje povrće je najzdravije
Pored toga što obezbeđuju važna vlakna i minerale, ove namirnice igraju ključnu ulogu u jačanju imuniteta i održavanju opšteg zdravlja.
Neke namirnice imaju izuzetne zdravstvene prednosti, a istovremeno su lako dostupne i jednostavne za pripremu....
Premalo soli može biti opasnije od previše
Koliko ste puta čuli da bi trebalo da smanjite unos soli?
Ali, da li ste znali da premalo soli može biti jednako, ako ne i opasnije od previše? Doktor Saurab Seti, gastroenterolog sa diplomom Univerziteta...
Šta treba da sadrži zdrav doručak? Tri najbolje namirnice za početak dana
Ljudi koji su navikli da jedu ujutro češće su u odličnoj fizičkoj formi, njihov mozak ujutru bolje radi, a to znači da su produktivniji i zadovoljniji svojim odrazom u ogledalu.
Dakle, koje su prednosti doručka?
1....
Kardiolog izdvojio dve grupe ljudi koje su posebno u opasnosti od srčanog udara
Srčani udari obično su povezani sa jakim bolovima u grudima, ali takozvani "tihi" srčani udari mogu proći gotovo neprimećeno, bez uobičajenih simptoma.
Kardiolog Tim Čiko objašnjava da su oni „uobičajeni” i čine oko trećine svih...
Kako da prepoznate domaći paradajz: Ako ovako miriše, odmah ga kupite!
Sa dolaskom toplijih dana, na pijacama se pojavljuje sve više svežeg povrća, a paradajz je jedan od najtraženijih. Ipak, u moru ponuda nije uvek lako pronaći onaj pravi, domaći, sočan i pun ukusa.
Iskusne domaćice...
Držanje laptopa u krilu može da ostavi negativne posledice na zdravlje
Naprezanje vrata, leđa i očiju su daleko najčešći medicinski problemi povezani sa korišćenjem laptopa.
Nije li sjajno ležati na kauču, staviti laptop na stomak i prepustiti se prostranstvima interneta? U redu je ako kratko traje, ali verovatno...
Dve-tri cigarete tokom trudnoće mogu da nanesu štetu detetu, i to trajnu
Nova studija pokazuje da izloženost dece duvanskom dimu menja metilaciju DNK.
Deca izložena pasivnom pušenju imaju veću verovatnoću da će imati određene promene u epigenomu koje mogu promeniti način ekspresije gena. Ove epigenetske promene mogu uticati na...
Šta se dešava s našim telom ako svaki dan konzumiramo jogurt?
Jogurt je izuzetno hranljiva namirnica. Ukusan je i dovoljno svestran da možete da ga jedete samostalno, u činiji sa granolom, uz omiljeno voće ili da ga koristite kao osnovu za pripremu ukusnih soseva i...
NAJČITANIJE
