Vesti online

Slana hrana osnovni je deo mnogih ishrana, ali preteran unos natrijuma može imati ozbiljne posledice na zdravlje srca. Ishrana bogata natrijumom doprinosi povećanju krvnog pritiska, što je vodeći faktor rizika za srčane bolesti i...

Uvek je najbolje da se konsultujete sa svojim lekarom o unosu kofeina i da li treba da preduzmete posebne mere predostrožnosti. Međutim, određene grupe ljudi su u većem riziku od negativnih efekata kofeina i trebalo bi da...

Varenje je najbolje „kada je svetlost prisutna i telo je aktivno“, objasnila je dijetetičarka. Stručnjaci sugerišu da jedenje večernjeg obroka u određenom periodu od dva sata može podstaći gubitak težine, poboljšati san i pomoći varenju. Poznato...

Svi znamo da redovno jedenje kasno uveče može dovesti do povećanja telesne težine. Ovo je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinisane ugljene hidrate, skrob i hranu sa visokim sadržajem šećera. Naravno, one mogu...

Preskakanje doručka može dovesti do veće stope pojave jednog od poremećaja raspoloženja. Nekoliko studija je pokazalo da je doručak veoma važan za zdravlje, a šta jedete za jutarnji obrok važnije je nego što mislite. Započinjanje...

Konzumiranje previše dodatog šećera povezano je sa stanjima kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca i karijes. Šećer može biti ukusan i brz izvor energije. Međutim, mnogi ljudi sve više vode računa o tome...

Naučnici su saglasni da ne postoji bezbedna količina alkohola koja ne utiče na zdravlje, ali ipak postoji razlika između toga da li se konzumira pivo, vino ili se mešaju alkoholna pića. Prema američkim istraživačima koji...

Meso i mlečni proizvodi su glavni izvor proteina, a neophodni su za rast i razvoj organizma. Dakle, ako počnete da jedete manje mesa i mlečnih proizvda, morate biti sigurni da i dalje unosite dovoljno...

Svakodnevno uzimanje vitamina D tokom mesec dana može da izazove pad krvnog pritiska - smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje. Vitamin D se već dugo proglašava korisnim za zdravlje kostiju i...

Mnoge namirnice sadrže veliku količinu šećera u sebi, pa njihov preteran unos može uticati na zdravlje, a posebno ukoliko imate dijabetes. Za većinu namirnica se zna da sadrže mnogo šećera u sebi, međutim, postoje...

Psihijatar Džalel Mohamed podelio je na TikToku objavu u kojoj govori o pet zabrinjavajućih znakova koji bi mogli da sugerišu da u svakodnevnom životu imate posla sa psihopatom. Međutim, on i naglašava da njegova uputstva...

Merenje pulsa je potcenjen način da proverimo svoje zdravlje. Kao što se zdravi krvni pritisak, odnosno ono što smatramo normalnim vrednostima krvnog pritiska, menja s godinama, tako se menja i normalan puls u mirovanju, kažu...

Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime. Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a...

Ono što je dobro za naše srce, dobro je i za naš mozak. Započinjanje dana vežbanjem može značajno da smanji rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci. "Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vežbaju mogu...

Nekim ljudima nije potreban razlog da piju čaj, jer je to deo dnevne rutine, naročito tokom nešto hladnijeg vremena, ali on i te kako ima korisna svojstva. U toku sezone virusnih i bakterijskih infekcija, grlobolja...

Masnoća na stomaku, tehnički poznata kao visceralno masno tkivo, može da predstavlja ozbiljan rizik po zdravlje. Radi se o vrsti masnoće koja se taloži duboko u stomaku, okružujući organe poput jetre i creva. Time ne samo da...

Nije iznenađenje da hrana koju svakodnevno jedemo može da ima ključnu ulogu u našem zdravlju, posebno kada je reč o zdravlju srca. Naša ishrana igra središnju ulogu u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja. Iako postoji mnogo izvrsnih namirnica...

Kikiriki je omiljena grickalica mnogih. Ljudi uživaju da ga jedu uz dobar film ili seriju, uz pivo u pabu, s gostima kod kuće i drugim prilikama kad im se gricka nešto ukusno i slano....