Četvrtak 22. 2. 2018.
Washington
-120
  • Chicago
    -50
  • New York
    -10
  • Belmont
    -00
  • Atlanta
    90
  • Boston
    140
  • Firt
    40
  • Denver
    120
  • Detroit
    -50
  • Dover
    60
  • Hartford
    20
  • Orlean
    -10
  • Helena
    80
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    200
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    250
  • Topeka
    -40
0
Četvrtak 13.10.2016.
00:30
Vestionline A

Nemojte ovo nikako da radite da ne doživite srčani udar

Sigurno ste milion puta videli u nekom filmu da ljudi pod nabojem besa udaraju boksersku vreću ili nešto slično. Najnovija istraživanja su pokazala da takvo vežbanje može mnogo da ugrozi zdravlje, pa i da izazove srčani udar.

pixabay.com
Bes nije zdrav

Poznato je da vežbanje smanjuje stres, kao i to da fizička aktivnost povećava proizvodnju endorfina, neuroprenosnika koji nastaju u hipotalamusu i uzrokuju osećaj prijatnosti, piše Tech Times, a prenosi Telegram.

U jednoj studiji naučnici su otkrili kako vežbanje može da pomogne kod problema s pamćenjem povezanih sa stresom kod osoba koje su preživele rak dojke, ali otkriće nove studije ukazuje da uprkos tome što vežbanje može da pomogne u smanjinvanju stresa, ono možda i nije najbolja stvar koju treba da radite dok ste uznemireni.

U velikoj međunarodnoj studiji koja je juče objavljena u časopisu “Circulation”, naučnici su otkrili da je vežbanje zbog osećanja besa povezano s trkostruko većim rizikom za dobijanje sračnog udara u roku od sat vremena.

Autor studije Endrju Smit sa univerziteta Mekmaster u Kanadi, sa kolegama, pojedinačno je proučavao stres i vežbanje da bi video da li ti faktori utiču rizik od srčanog udara. Okriveno je kako emocionalan stres ili vežbanje zasebno mogu da udvostruče šansu za dobijanje srčanog udara u roku od sat vremena.

Smit je objasnio da ekstremni fizički i emocionalni okidači imaju gotovo jednak uticaj na telo. Oba okidača, na primer, povećavaju broj otkucaja srca i povećavaju pritisak, zbog čega može da dođe do promene dotoka krvi u krvne sudove i do smanjivanja dotoka krvi u srce.

Ovi rizici su zabrinjavajući zbog ljudi na čijim krvni sudovima su nataložene masnoće, koje mogu da blokiraju protok krvi i da prouzrokuju srčani udar.

S obzirom na njihovo otkriće, naučnici su preporučili da osobe koje su uznemirene ili ljute i žele da se izduvaju vežbanjem ne preteruju sa svojom normalnom rutinom tokom fizičkih aktivnosti.

Beri Džekobs iz Američke asocijacije za zdravlje srca, koji nije bio uključen u studiju, rekao je da postoji nekoliko načina na koje ljudi mogu da se nose sa svojim emocijama bez napornih vežbi, pa tako može da se praktikuju vežbe disanja i relaksacije ili da se pohađaju programi za kontrolu besa, a može da posluži i meditacija.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sergej Lavrov (68)
GUBITNIK
Ivan Đurić (32)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Muči vas nestrpljivost i želja da što pre dovršite posao koji ne zavisi samo od vas. Ne pokrećite diskusiju sa partnerom jer se može završiti žučnom svađom.
SAVET: ne dramite.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nemate rešenje za problem koji vas muči pa vam to stvara osećaj bespomoćnosti. Budite oprezni, osećaj nemoći po pravilu budi agresiju koja vam neće pomoći.
SAVET: budite strpljivi.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Oprezno s novcem. I u najsigurnijim transakcijama može doći do greške koja će vas skupo koštati. Danas zaboravite na kupovinu internetom i na bankovne kartice.
SAVET: čuvajte svoje podatke.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2018 © - vesti online