Nedelja 24. 9. 2017.
Washington
170
  • Chicago
    330
  • New York
    310
  • Belmont
    310
  • Atlanta
    290
  • Boston
    310
  • Firt
    320
  • Denver
    290
  • Detroit
    310
  • Dover
    300
  • Hartford
    320
  • Orlean
    320
  • Helena
    300
  • Ren
    310
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    210
  • Portland
    320
  • Salem
    340
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    310
  • Topeka
    320
0
Utorak 09.08.2016.
05:30
srbijadanas.rs, Vestionline A

Čuvajte se: Vrućina snižava krvni pritisak, evo šta vam sve može pomoći

Ko po prirodi ima nizak pritisak, prelazna godišnja doba ali i letnje vrućine mu teško padaju. Trik za kojim svi posežu u ovim situacijama jeste ispijanje domaće kafe, jer njen kofein podiže krvni pritisak. Ali, znajte da nije baš najzdravije da se malo-malo, kada vam oslabi pritisak, kljukate kafom. Postoje bolje i zdravije opcije za rešavanje ovog vašeg problema.

pixabay.com
Zaboravite na kafu, ako osetite da vam je pao pritisak posegnite za šoljicom čaja

Umesto kafe, uvek se opredelite za ove zdrave namirnice koje podižu pritisak i daju vam osećaj energičnosti.

Čaj pre podne 

U našoj narodnoj medicini čaj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska. Pritisak mogu da podignu i čajevi od ruzmarina, koprive ili gloga, a preporučuje se i zeleni. U narodnoj medicini čaj od ruzmarina je verovatno najpoznatiji prirodni lek za podizanje niskog krvnog pritiska. Mogu da se popiju dve do tri šolje ovog napitka dnevno, a priprema se tako što se jedna kašičica ruzmarina prelije šoljom ključale vode i ostavi da odstoji 10 minuta. 

Savet: Ovaj čaj ne treba piti kasno po podne ili uveče, jer povećava budnost. 

Cvekla 

Jedna čaša svežeg soka od cvekle dnevno, za nedelju dana može bitno umanjiti simptome niskog pritiska. Poznata je kao prirodni lek protiv starenja i anemije. 

theblacksphere.net
Leto je, hladna voda nikako vam neće škoditi, može samo da prija

Tuširanje završite hladnom vodom 

Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom utiče na jačanje krvnih žila. Zbog brzih promena temperature one se tada brzo šire i skupljaju, pa se lakše prilagođavaju spoljašnjim uticajima, recimo sparnom vremenu. Tuširanje uvek završite hladnom vodom. Učinak će biti još bolji ako suvom četkom masirate kožu u smeru srca.

Vino od ruzmarina 

U litar kvalitetnog crnog vina treba dodati šaku listova ruzmarina. Ovu mešavinu čuvati u staklenoj flaši sedam dana. Svakoga dana je treba nekoliko puta dobro promućkati. Osmog dana se vino procedi i protiv niskog krvnog pritiska pije svakog dana po jedna rakijska čašica, ujutru pre doručka i jedna pre ručka. 

pixabay.com
Šaka bademia ili nekog drugog koštunjavog voća sniziće vam pritisak i povećati energiju

Koštunjavo voće

Voće i semenke podstiču rad žlezda, sužavaju krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju. Možete da pojedete šaku koštunjavih plodova i semenki dnevno, recimo badema, lešnika, oraha ili semenki bundeve. 

Nar 

Korišćenje nara kada imate problem sa pritiskom je sjajno rešenje jer je nar jako ukusan a poseduje i druge zdravstvene koristi za vaš organizam o čemu smo već pisali. Možete jesti svež nar ili piti sok, efekat je isti: blago povećanje krvnog pritiska. 

pixabay.com
Ne zaboravite na vitamine: Limunada će vas osvežiti, a i zadovojiti vaše potrebe za vitaminom C

Vitamini C i B 

Oni su takođe značajni u borbi protiv niskog pritiska. Posebno blagotvorni u prevenciji i lečenju hipotenzije su vitamin C, vitamini B grupe i proteini. 

Med 

Ukoliko osećate vrtoglavicu usled niskog krvnog pritiska izmešajte dve supene kašike meda u vodi i dodajte prstohvat soli u ovo i popijte odmah. Ovaj napitak će delovati jako brzo na povećanje vašeg krvnog pritiska.

Uzroci i simptomi niskog krvnog pritiska

Krvni pritisak niži od 100/60 mmHg izmeren više puta predstavlja snižen krvni pritisak (hipotenzija). Trajno snižen krvni pritisak ili primarna hipotenzija nema konkretno utvđen uzrok, a sekundarna hipotenzija (javlja se kao posledica neke druge bolesti). Sekundarna hipotenzija nastaje kao posledica: krvarenja, infekcija, dehidratacije, srčanog infarkta, srčanih aritmija, opekotina, upotrebe lekova za sniženje krvnog pritiska i diuretika.

Malaksalost, bledilo, nedostatak energije, brzo zamaranje, vrtoglavice, nesvestice, slabost, loše pamćenje jesu simptomi niskog krvnog pritiska. Ovakve osobe se ujutro osećaju neispavano, a potrebni su im i stimulansi u vidu kafe za razbuđivanje. Savetuje se postepeno ustajanje iz ležećeg položaja da bi se pritisak prilagodio.

Kada nema dovoljno krvi u srčanim arterijama, može doći do pojave bola u grudima, pa čak i srčanog udara. U slučaju da bubrezi nisu dovoljno snabdeveni krvlju, toksini se ne izbacuju iz organizma u dovoljnoj meri i može doći do njihove akumulacije. U najgorim slučajevima može doći do razvoja šoka (po život opasno stanje kada vitalni organi ostanu bez dovoljno krvi i ne obavljaju svoju funkciju).

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Boris Buden (59)
GUBITNIK
Mladen Šarčević (60)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Zadovoljni ste svojim trenutnim odnosom s osobom do koje vam je stalo. Nalazite mnogo zajedničkih interesa. Činiće se da ste daleko zreliji od svojih šefova. Ako treba, taktično ih posavetujte šta i kako dalje.
Savet: Budite ono što jeste.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Oni koji su u vezama imaće jaku potrebu da budu sa voljenom osobom. Oni koji su sami biće mučeni čežnjama. Smetaće vam svaka sitnica i u svemu ćete nalaziti razloga za prigovore. Fokusirajte se na pozitivno.
Savet: Izbegavaćete fizičke napore.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Male nestabilnosti u odnosu s voljenom sobom biće povezane sa temom dominacije. Malo je toga što vas sada može zaustaviti. Savladali ste sve lekcije i možete ih održati drugima.
Savet: Pijte više vode.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online