Subota 21. 10. 2017.
Washington
20
  • Chicago
    160
  • New York
    50
  • Belmont
    70
  • Atlanta
    100
  • Boston
    230
  • Firt
    60
  • Denver
    80
  • Detroit
    100
  • Dover
    90
  • Hartford
    60
  • Orlean
    80
  • Helena
    160
  • Ren
    30
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    170
  • Portland
    230
  • Salem
    140
  • Santa Fe
    130
  • Tampa
    220
  • Topeka
    190
0
Utorak 26.09.2017.
03:30
blic.rs, Vestionline A

Ne bacajte "otpad" ovog voća i povrća, bolji je od samog ploda

Kora, listovi, peteljke... Sa većine voća i povrća sve skinete i bacite jer ne znate da je neki "otpad" nutritivno bolji od samog ploda. Ne, naravno, od svakog, ali sa većine voća koje jedete. Ako koru gulite kako biste skinuli štetne sastojke, morate da znate da činite veliku grešku. Jabuke, kruške, pa čak i lubenica biće nutritivno puno jači ako koru samo dobro operete u toploj vodi.

pixabay.com
Ko bi rekao da je i kora lubenice "u službi zdravlja"

Za jabuke, kruške i slično voće verovatno već znate da je najbolje kada ga pojedete sa korom bogatom vitaminima, ali vam donosimo listu voća i povrća za koje sigurno niste znali da je dobro da ih pojedete cele.

Lubenica

Malo ko zna da kora od lubenice krije puno vitamina B i C. Ne morate da je žvaćete, već je jednostavno dobro operite, naseckajte, ubacite u blender sa dodatkom soka od limuna i pomorandže za savršen, osvežavajući napitak bez puno prirodnog šećera.

Kora od pomorandže

Gorki, beli sloj pomorandžine kore neverovatno je dobar za zdravlje. Bogat je fitonutrijentima koji savršeno snižavaju nivo holesterola, snižavaju krvni pritisak i ublažavaju upale. Spoljni deo kore, ako je dobro opran, možete da koristite u kolačima i za aromatizovanje deserta jer je ukusan i nutritivno bogat.

Listovi šargarepe

Odsad, pa nadalje, kupujte svežu šargarepu s listovima jer je lišće bogatije vitaminom A od samog ploda, a možete i jednostavno da ga koristite u salatama.

Brokoli

Debele peteljke brokolija jednako su hranjive kao i cvetovi pa je ga treba pojesti celog. Bogate su beta karotenom, antioksidansima i folatima i jako su ukusne.

Spoljni listovi kupusa

Na pogled baš nisu za jelo, onako oštećeni i pomalo prljavog izgleda, ali takvi su savršeni za lečenje upala i otoka na telu. Listove dobro istucite da malo puste sok, ostavite ih u fružideru te stavite na otečeno područje tokom noći. Ujutro ćete se zapanjiti rezultatom.

Krastavci

To je barem lako, samo ga operite i uštedećete puno vitamina K koji biste možda bacili u smeće. Uostalom, kora krastavca ima jednu divnu notu ukusa i dodatne žilavosti, a njenu unutrašnju stranu možete koristiti i za "umivanje" kože lica. Jednostavno je, samo utrljajte i osvežite lice.

Jagode

Ako imate problema sa probavom u sezoni jagoda, peteljke će vas doslovno spasiti. Jako dobro smiruju želudac, pune su vitamina i minerala i više se nikada nećete zamarati čišćenjem pre nego što navalite na to slatko voće.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Aleksandar Sinčuk (29)
GUBITNIK
Aleksandar Vulin (45)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Nestrpljivi ste i ljuti što može uzrokovati probleme. Ceo dan kasnite i tapkate u mestu, pa trenutno neraspoloženje može prouzrokovati još veće komplikacije.
SAVET: pripazite na pluća.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Novo saznanje do kog danas dolazite može proizvesti prenaglašenu reakciju. Situacija nije loša iako vam se tako čini, ishitreno reagujete.
SAVET: ostanite pribrani.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Zbog preteranih očekivanja moguće je da će vas savladati nezadovoljstvo. Nakon opuštajućeg perioda, na vas loše utiče povratak u svakodnevnu realnost.
SAVET: ne dramite.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online