Od njih se gojimo: 5 pića koja treba da izbegavamo
Ukoliko želimo da smršamo, osim na klopu, moramo da obratimo pažnju i na ono što pijemo! Kao na primer na ova pića…
Ukusno, ali goji...
1. Čokoladno mleko
Čokoladno mleko ima oko 150 kalorija po čaši, što je nešto manje od 10 odsto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle ženske osobe.
2. Voda sa ukusom
Voda sa ukusom obično ima 20 do 40 kalorija na 100 ml, što je oko 100 do 200 kalorija po flašici od pola litra, odnosno 5 do 10 odsto dnevne potrebe za kalorijama.
3. Belo vino
Belo vino u proseku ima 140 kalorija po čaši. Ako popijemo dve čaše belog vina, slobodno možemo da preskočimo desert, ako ne i ceo obrok ukoliko smo na dijeti.
4. Sok od grožđa
Čaša soka od grožđa ima malo više kalorija od vina. Sa dve čaše soka od grožđa, unećemo dodatnih 140 do 160 kalorija.
5. Pivo
Ako popijemo dva piva od 0,5 l, slobodno možemo da preskočimo jedan obrok, jer smo već uneli skoro četvrtinu dnevno potrebnih kalorija.
