Kafa je mnogo više od rituala
Većina ljudi kafu pije kako bi se razbudila, jer ovaj napitak obiluje stimulansom - kofeinom. Ali kafa nije dobra samo za to. Ako uživate u ispijanju kafe (kao mi), skuvajte jednu i pročitajte u nastavku teksta niz dobrobiti koje donosi njena konzumacija.
Bićete aktivniji
Kada kofein uđe u vaš krvotok, on deluje kao gorivo. Takođe povećava nivo adrenalina u vašem telu što značajno utiče na vašu telesnu izvedbu. Mnogi savetuju da popijete šoljicu kafe sat vremena pre odlaska u teretanu ili neke druge aktivnosti.
Smanjeni zdravstveni rizici
Prema nekim istraživanjima, ljubitelji kafe imaju niži rizik od dijabetesa tipa 2. Pokazalo se i da je verovatnije da će dijabetičari duže živeti ako piju kafu. Kafa deluje i protiv kardiovaskularnih bolesti.
Pročitajte još:
* Fenomenalni razlozi zbog kojih treba odmah da popijete kafu
Brži i bolji rad mozga
Kofein u kafi blokira adenozin u mozgu koji je inhibitorni transmiter. To je razlog zašto ljubitelji kafe imaju viši nivo energije. Njihovi mozgovi rade brže i bolje, jer kafa poboljšava vreme reakcije, memorije i opšte kognitivne funkcije.
Zdraviji mozak
Istraživanja su pokazala da kafa deluje protiv moždanih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Iako ne postoje lekovi za navedene bolesti, kafopije imaju manji rizik oboljenja od tih bolesti.
Depresija je ređa
Prema istraživanju Harvarda, ispijanje nekoliko šoljica kafe može smanjiti rizik od somoubojstava kod muškaraca i žena za oko 50 odsto. Pijenje kafe čuva vaše raspoloženje, odnosno čini 10 odsto manje verovatnim da ćete biti depresivni. Iako se zaštita od depresije ne može pripisati kofeinu, prema istraživačima, efekat dizanja raspoloženja može se povezati s antioksidansima kojima kafa obiluje.
Duži životni vek
Prema istraživanjima ljudi koji piju kafu duže će živeti zbog raznih pozitivnih uticaja kafe na zdravlje, kao što su manji rizik od prerane smrti, smanjenje negativnih efekata bolesti srca, manja osetljivost na povećanu nivo holesterola i povišenog krvnog pritiska.
Manja je šansa da postanete debeljuca
Inertnost i gojaznost nisu karakteristike kafopija. U većini preparata za sagorevanje masnoća naći ćete kofein. Prema istraživanjima, kofein je supstanca koja ubrzava vaš metabolizam 3 do 11 odsto i povećava sagorevanje masnoća za 10 do 29 odsto.
Bićete zabavni i zanimljivi
Prema istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji ljubitelji kafe su zanimljiviji kolege i čine radno mesto zabavnijim. U pravilu su timski igrači i vole poticati druge da se uključe u razgovor ili neku drugu aktivnost.
Zaradićete više
U istraživanju sprovedenom među radnicima u Velikoj Britaniji otkriveno je da oni koji piju kafu zarađuju 2.000 funti više na godišnjem nivou nego njihovi kolege koji piju čaj. Takođe manje je verovatno da će kafopije kasniti na posao.
Veća dostignuća
Primećeno je da se veća dostignuća u karijeri vezuju uz ritual ispijanja kafe. Umesto valjanja u krevetu, kafa će vas naterati da skočite na noge i spremno se uhvatite u koštac sa obavezama i da ostvarite zadate ciljeve.
