Kako da izgubiš dva kilograma za pet dana?

Postoji više dijeta gde je glavni sastojak lubenica. Ipak, petodnevna detoks dijeta je najpopularnija i daje odlične rezultate jer u isto vreme pomaže skidanju viška kilograma i, naravno, čišćenju organizma.

Reuters

Uskoro počinje sezona lubenica: Spremite se na vreme

Posle pet dana dijete pravi se pauza od nedelju dana, a onda se, po želji, može ponoviti. Tokom dijete svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili sveže ceđenog soka.

Jelovnik lubenica detoks programa za čišćenje organizma:

Pročitajte još:

annedovel.com

* Hrana koju leti možete da jedete svaki dan

* Šta jesti na plaži?

* Sve o ishrani koja je zaludela svet: Jedete, a gubite kilograme

Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj i sl...) Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 gr.

1. DAN

Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice.
Večera: 50 g sira, kriška tost hleba.

2. DAN

Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice.
Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata.

3. DAN

Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice.
Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice.

4. DAN

Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice.
Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice.

5. DAN

Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice.
Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice.