Zbog društva u kome živimo, žene su pod velikim pritiskom da izgledaju uvek lepo i poželjno, ali takvo razmišljanje vam ne donosi ništa dobro. Naprotiv, to može biti pogubno za vaš seksualni život.
– Nema apsolutno nikakvog razloga da ne doživljavate sjajan seks u 50-im, 60-im, 70-im – pa nadalje. Ali, postoji jedna velika prepreka koja neprestano zaustavlja veliki broj žena starijih od 50 godina u drugoj polovini svog života: stide se svog tela – ističe seksualna terapeutkinja i autorka brojnih knjiga Trejsi Koks.
Kako ona objašnjava, problemi sa fizičkim izgledom pogađaju žene u svim uzrastima, ali kad žene pređu 50 godina, taj osećaj se može eksponencijalno pojačati.
Zašto nedostatak samopouzdanja ima takav uticaj?
Mnoge žene tokom celog života imaju komplekse vezane za svoj izgled.
– Intervjuisala sam stotine žena za svoju knjigu “Sjajan seks započinje u 50-im godinama” i pitala ih kako se osećaju u svom telu. Retke su bile one koje su odgovorile da su srećne sa svojim telom – navodi Trejsi Koks.
– Zbog društva u kome živimo, žene su pod velikim pritiskom da izgledaju na određeni način: mlade, vitke, bez bora i slično. Ali takvo razmišljanje vam ne donosi ništa dobro. Naprotiv, to može biti pogubno za vaš seksualni život – objašnjava.
Dodaje da “brinući se da vaše telo nije dovoljno seksi ili poželjno, kod žena se javlja strah od seksa pa da ga odbijaju iako ga žele, jer se osećaju posramljeno svojim izgledom i ne žele nikom da se pokazuju”.
“Postoji izreka: ‘Kad stid uđe na vrata, požuda izleti kroz prozor’”, kaže Koks i napominje da to što se neko oseća seksi nema veze s tim kako fizički izgleda. Osećati se seksi je stav, a ne rezultat vašeg mišljenja o tome kako izgledate.
Mnoge žene posle 50. godine ne vole svoja tela zbog posledica rađanja, poput strija, opuštene kože i grudi koje moraju podići da bi namestile grudnjak. Drugi neprijatelj su opšti učinci starenja: naboranost kože, promena teksture kože, pojava celulita i gravitacija, zbog čega se pojedini delovi tela sve više spuštaju prema tlu. Sve su to prilično neizbežne, prirodne posledice dostizanja pola veka u godinama, roditeljstva…
– Samo što većina žena o tome ne razmišlja na logičan način. Umesto toga, naša je reakcija emocionalna. Kakva je svrha kritikovati nešto što se događa svakom telu i što je potpuno neizbežno? – pita Trejsi.
Kako se ponovo zaljubiti u svoje telo – i seks
– Nisu sve žene koje sam intervjuisala za knjigu imale negativnu sliku o svom telu. I pogodite šta? Žene koje su bile ljubazne prema sebi, prema svom telu i koje su se osećale atraktivno, ne samo da su nastavile da imaju seksualne odnose, već su rekle da imaju prilično zadovoljavajući seks. S druge strane, sve žene koje su imale komplekse vezane za izgled svog tela su u potpunosti prestale sa seksualnom aktivnošću – ispričala je o svom saznanju.
– Loša slika o svom telu je najčešći razlog zašto žene posle pedesete nemaju dobar seksualni život. Mržnja prema svom izgledu potencira loš stav prema seksu koji s vremenom postaje sve odbojniji – objasnila je Koks za “Mind Body Green”.
Nekoliko praktičnih stvari koje treba da učinite kako biste pomogle sebi:
1. Dajte do znanja svom partneru da želite da se osećate poželjno
Važno je osećati se željeno i imati nekog ko vas poželjno gleda. Jednako važno je verovati svojim partnerima kad vam to kažu. Prihvatite komplimente!
2. Preskočite dijetu
Ako vaš doktor veruje da bi veličina vašeg tela mogla da predstavlja rizik za zdravlje, svakako preduzmite potrebne izmene u ishrani i načinu života. Ali samo budite svesni da naša percepcija tela nema puno veze s onim kako zapravo izgledamo.
3. Više seksa!
Seks poboljšava sliku koju imate o svom telu jer tokom seksa vas vodi vaša podsvest i obavlja posao umesto vas. Ona zaobilazi te kritične unutrašnje glasove i govori vam: “Hej! Ti si i dalje poželjna!” Što je bolji seks to se bolje osećate sami sa sobom. A tako i više uživate. To nas, opet, tera da više želimo seks, što pomaže boljoj slici o samom sebi.
4. Radite na svojim seksualnim veštinama
Zvuči bizarno, dok ne razmislite. Ako ste briljantan ljubavnik i navikli ste da ljudi govore: “Bože. To je bilo fantastično! Neverovatni ste!”, tada vam način na koji izgledaju vaša bedra neće padati na pamet tokom seksa. Žene koje znaju da su izvrsne u krevetu retko imaju komplekse vezane za svoj izgled, a za vreme seksa su opuštene i uživaju u trenutku. Ako se ne osećate poželjno, napravite domaći zadatak i istražite kako pružiti odličan oralni seks ili kako začiniti svoju seksualnu vezu.
5. Inicirajte seks
Onaj ko češće inicira seks smatra se “seksualnim tipom” čoveka, a to ima direktan uticaj na seksualnu premoć kod partnera. Umesto da ste onaj partner koji odgovara na poziv na seks, budite onaj koji ga traži i tako probudite svoj uspavani libido.
6. Budi sebi najbolji prijatelj
Šta biste poručili najboljoj prijateljici koja ima loše mišljenje o sebi? Vrlo verovatno biste joj rekli da prekine sa tim glupostima i obasuli je komplimentima. Zašto onda to ne učinite za samu sebe?
