Da li Vaša voljena osoba, član porodice ili cimer hrču, a vi ste zbog toga budni noćima? Zanimljivosti koje smo pripremili će vam možda pomoći da bolje razumete njihov problem te se nadamo i da će vas obeshrabriti u zamislima da ih izbacite iz spavaće sobe, možda čak i stana …
Da li ste znali da muškarci hrču češće od žena?
Istraživanja su pokazala da skoro 50% odraslih muškaraca hrče redovno, dok isto to važi sa svega oko 25% žena. Što znači da je i mnogo verovatnije da ćete patiti od nesanice ukoliko sobu delite sa muškarcem …
Da li deca hrču?
Ako ste se pitali da li deca hrču, odgovor je potvrdan. Mešutim, daleko ređe od odraslih ljudi. Istraživanja su dokazala da svega oko 10% dece hrče. Ali njihovo hrkanje je obično mnogo manje glasno i te je i pondošljivije.
Da li znate da trudnice hrču više?
Trudnice su sklonije hrkanju. Dobre vesti su da, pošto se trudnoća završi, vrlo je verovatno i da će se pitanje hrkanja samo od sebe rešiti.
Da li ste znali da vas alkohol tera na hrkanje?
Alkohol opušta mišiće, uključjući tu i jezik, što uzrokuje i delimičnu blokadu – i taj iritantni zvuk zbog kog ste budni noćima.
Gojazni takođe češće hrču
Podatak da svi gojazni ljudi hrču, nimje. Istraživanja pokazuju da višak masnih naslaga u određenim regionima tela povećava verovatnoću da dođe do hrkanja.
Da li znate da je hrkanje nasledno?
To ne znači da ukoliko Vam jedan od roditelja hrče, da ćete automatski i vi sigurno početi da hrčete nekad. Ali u skoro 2 od 3 slučaja hrkanja postoji i porodična veza sa ovim stanjem. Ovo mora da ima neke veze sa sličnim načinom života.
Nažalost, 95 % onih koji hrču uznemiruju svoju porodicu
Da, ako i sami hrčete, možete biti skoro sasvim sigurni da vaši noćni zvuci ometaju vaše ukućane. Naročito partnera, ali vrlo često i druge članove domaćinstva koji spavaju u drugim sobama. Naročito kada je hrkanje izuzetno glasno.
Da li je hrkanje opasno?
Nažalost jeste. Hrkanje je često uzrokovano sa slip apneom. I kao da slip apnea nije sama po sebi dovoljno neprijatna, sa njom dolaze i dodatni zdravstveni problemi. Ljudi koji ne leče ovo stanje imaju 3-5 puta veću verovatnoću da obole od kardiovaskularnih bolesti i takođe 3 puta veće šanse da učestvuju u saobraćajnim nezgodama.
Hrkanje može biti stvarno, stvarno glasno
Prema stručnjacima, hrkanje može dostići negde između 60 do 90 dB. Ako vam ovo ne dočarava dovoljno koliko je to glasno, onda bi trebalo da znate da je glasnoća razgovora u restoranu oko 60 dB dok se 90 dB može uporediti sa slušanje kosilice za travu ili motorcikla. Dok stojite na svega 10 metara od njih. Poprilično glasno.
Može li se hrkanje izlečiti?
U većini slučajeva, ne u potpunosti ali se s druge strane vrlo lako može ublažiti. Postoji operacija koja širi disajne puteve. Ali ona može imati i ozbiljne neželjene posledice pa nije baš tako jako popularna i obično se preporučuje samo posebnim slučajevima.
Hrkanje može povrediti partnerku ili cimera
Hrkanje nije šala. Pored toga što predstavlja opasnost za one koji hrču, ono takođe ima i velike posledice za njihove partnere. Partneri onih koji hrču često spavaju svega 3-5 sati po noći i zbog toga češće posećuju svoje lekare zbog raznih zdravstvenih problema.
Da li zbog hrkanja druga osoba može spavati i bolje?
Da, u nekim slučajevima zapravo može jer hrkanje može i da smiri one koji su njemu izloženi. Poput bele buke. Ili zvuka klima uređaja. Međutim ovi primeri su malobrojni.
Stariji ljudi mnogo češće hrču
Već smo utvrdili da ljudi svih starosnih grupa mogu hrkati, ali mnogo je veća verovatnoća da ćete hrkati kao pripadnik starije populacije. Gojaznost i gubitak mišićnog tonusa su glavni uzroci iza ove pojave.
Da li znate da sviranje muzičkog instrumenta Vam može pomoći kod hrkanja?
Muzički instrument poput australijskog didžeridua, na primer. Kako? Time što će ojačati mišiće zbog kojih dolazi do hrkanja kada su oni slabi. Takođe može pomoći i partnerima onih koji hrču. Kako? Pa hrkač će se sigurno probuditi ukoliko zasvirate u didžeridu usred noći …
I poznate ličnosti hrču!
Ako ste mislili da su poznate ličnosti savršene, varate se, i oni hrču! Lionel Mesi, jedan od najboljih fudbalera svih vremena i jedna od najvećih sportskih zvezda poslednje decenije. Bivši predsednik SAD-a Teodor Ruzvelt je takođe bio poznat kao vrlo glasan hrkač. I Merilin Menson, morbidno-ekstravagantna rok zvezda je među hrkačima.
