Mihail Labkovski je jedan od najpoznatijih i najcenjenijih ruskih psihologa čije savete i razmišljanja poštuju i vole da čuju ljudi širom sveta.
Labkovski iza sebe ima preko 25 godina radnog staža i veliki broj naučnih radova, ali o “životnim” stvarima uvek priča na jednostavan način. Po njegovim rečima, tri veoma važna pravila će vam pomoći da poboljšate situaciju u spavaćoj sobi i uživate u seksu.
– Kao što sam rekao više puta, glavna stvar koju treba da znaš o seksu je – on se dešava u glavi. To može da dokaže svaki stručnjak, od neurologa do seksualnog terapeuta. Međutim, mnogi od nas se i dalje suočavaju sa problemima u intimnoj sferi i nikako ne mogu da shvate da izvor toga nije partner, već mi sami.
Tri veoma važna pravila će vam pomoći da poboljšate situaciju u spavaćoj sobi i uživate u seksu.
Ljubav prema sebi
Seks je, pre svega, biološka potreba zdrave osobe. Ali, mnogi ovu potrebu pretvaraju u nešto drugo. Na primer, neke žene koriste seks kao manevar za cenkanje ili čak kažnjavaju partnera uz njegovu pomoć.
U stvari, sasvim je normalno da ne želite odmah partnera sa kojim se jedva poznajete. Ili da posle svađe niste naročito skloni maženju. Ali kada osetite želju, a sebi kažete „ne“ da biste manipulisali tom željom, to je već ozbiljan problem.
Muškarci takođe igraju igrice: na primer, pokušavaju da iskoriste kvantitet, afirmišu se kroz seks, što dovodi do najtužnijih posledica – prave potrebe tela se ignorišu, a psihološki kompleksi samo rastu. Da ne biste upali u ove zamke, prvo morate razmišljati o sebi. Cenite svoje želje, razumite ih, ne uskraćujte sebe zdravog seksualnog ispunjenja. I drugo, otarasite se onih okvira koje su mnogi od nas stekli u detinjstvu – “misliće loše o tebi” ili “pravi muškarac je onaj koji ima gomilu žena”.
Fokusiraj se na ono na šta treba
Žene se obično zamaraju lepotom, muškarci – “tehnikom”. Jedni misle da nisu dovoljno dobri ili provedu ceo čin razmišljajući o sopstvenim butinama. Drugi se plaše da će nekako „izvesti“ akciju na pogrešan način, mučeći partnera pitanjima tipa – da li ti se zaista dopalo? Međutim, kako sam saznao od svojih brojnih klijenata, predstavnici oba pola generalno otkrivaju sve svoje komplekse i nesigurnosti u intimnim trenucima.
Mala digresija. Često su me klijenti pitali šta da rade ako se plaše da govore pred publikom. Dao sam prilično jednostavnu tehniku: treba da prebacite pažnju sa samog procesa govora, sa publike i onoga što ona može da misli o vama, na temu izveštaja, predavanja, govora. Odnosno, potrebno je da uđete glavom u finansijski izveštaj koji prezentujete svojim kolegama, a ne da se fokusirate na to kako vam odelo stoji.
U seksu, ovaj princip takođe funkcioniše. Naučite da budete u trenutku. Usredsredite se na svoja osećanja, postupke i vezu sa drugom osobom. Prebacite pažnju sa onoga što bi drugi mogli da misle o vama – na seks. Videćete kako se njegov kvalitet drastično menja na bolje.
Želja
Mnogi ljudi imaju seks na način na koji ne žele, ili čak i kada ne žele. Za neke je ovo “ispunjenje bračne dužnosti”, drugi razmišljaju o tome kako da zadovolje partnera, potpuno zaboravljajući na sebe. Postoje pojedinci koji u seksu pristaju na nešto što je za njih neprijatno, bolno ili ponižavajuće da bi pridobili nečiju naklonost.
Takvo ponašanje dovodi do najtužnijeg ishoda – na primer, do psihosomatskih bolesti poput psihičke erektilne disfunkcije ili vaginizma, kada se žensko telo „zatvara“ i sama penetracija joj zadaje veliki bol. Zbog toga je veoma važno da umete da kažete „ne” na vreme, da nemate seks iz sažaljenja, osećaja dužnosti, saosećanja i tako dalje. Ali samo i jedino treba da ga imate – kada to sami želite”, piše Mihail Labkovski.
