Najbolje vežbe su one koje se rade u krevetu, a samo za 30 minuta vođenja ljubavi potroši se oko 200 kalorija, što je podjednako kao da ste 15 minuta trčali na pokretnoj traci.
To nisu jedine blagodati vođenja ljubavi. Telo tada proizvodi ogromne količine hormona sreće, koji ostaje u telu satima i pojačava bliskost između partnera. Ljudi se osećaju voljenima, pa među partnerima jača osećaj privrženosti. Tada se proizvode ogromne količine hormona oksitocina koji doslovno “isključuje” stres i pomaže nervnom sistemu da se opusti.
U toj navali hormona otpušta se i endorfin, koji smanjuje osećaj ansioznosti i lošeg raspoloženja. Ali endorfin ima i analgetski učinak, jer doslovno ublažava bolove usled artritisa, te one u leđima, ali i migrenu, te menstrualne grčeve.
Tokom seksa pojačava se i čulo mirisa, a ako redovno imate ovu aktivnost, podstičete i topljenje kilograma i osiguravate miran san. Vođenje ljubavi utiče i na sporije starenje – naime u celom telu pokreće se cirkulacija. Krv brže cirkuliše venama, pa je koža nakon seksa mekša, glatka i zategnutija.
Isto tako, zbog hormona DHEA, koji se luči tokom seksa, kosa je sjajnija, a oči doslovno sjaje.
Međutim, tokom vođenja ljubavi u telu se podižu i nivoi dopamina, hormona koji stvara zavisnost. To potvrđuje i činjenica da ljude više usrećuju seks i hrana nego novac. Naime, mozak tokom seksa izgleda isto kao i mozak zavisnika od heroina pa ljudi u njemu vole da uživaju.
Zanimljivosti o seksu:
– 17 litara sperme u proseku izbaci muškarac tokom života.
– Do vrhunca ženama treba otprilike 12, a muškarcima 2,5 minuta.
– Ljudi koji imaju seks bar jednom nedeljno imaju snažniji imunitet.
– Muškarci koji upražnjavaju seks 3 puta nedeljno imaju 50 odsto manji rizik od srčanog i moždanog udara.
– Tokom orgazma telo proizvodi pet puta više oksitocina – poznatog kao hormon ljubavi.
– Dok vodite ljubav, u mozgu se aktivira amigdala, centar koji upravlja emocijama.
– Čak 30 odsto žena starijih od 80 redovno uživa u seksu, tačnije – barem jednom nedeljno
