Verovatno vam je vežbanje zadnja stvar na umu kada ste loše raspoloženi, ali istraživanja pokazuju da bi baš tada trebalo da prionete na vežbanje. Kako vežbe jačaju duh i podižu raspoloženje, nije do kraja razjašnjeno, ali postoje dokazi da se tokom treninga otpuštaju neurotransmiteri u mozgu, zaduženi za regulisanje raspoloženja.
