Za lep dekolte, naravno bez silikona, potrebno je i vremena i truda. Grudi su građene od ćelija žlezdanog tkiva, mlečnih kanala, vezivnog i masnog tkiva, a manje od mišića. Upravo zbog te činjenice bitno je da pravilno držite telo, da bar tri puta nedeljno vežbate i da ne žalite pare kada kupujete brushalter.
Koža na grudima je prilično nežna i zato joj je potrebna bogata hidratacija kako bi se izbeglo isušivanje. Efikasan način da sprečite pojavu bora na grudima je i hidroterapija. Naizmenično tuširanje grudi toplom i hladnom vodom pojačava cirkulaciju pošto hladna voda širi krvne sudove dok ih topla skuplja. Masirajte grudi bar jednom tri puta nedeljno. Sipajte ulje na dlanove i izmasirajte grudi. Desni dlan stavite ispod leve dojke, zatim pređite zonu između grudi, pa onda i gornji deo desne dojke ka ključnoj kosti, kao da pišete slovo S. Možete da koristite i kremu za telo. Masaža neka traje pet minuta. Grudi ne podnose jaku i agresivnu masažu, pa pokreti treba da budu nežni i blagi.
Baš kao i kožu lica, kožu grudi potrebno je negovati maskama kako bi bila zdrava i lepa. Izrendajte dve šargarepe i iscedite ih. Soku dodajte jedno žumance i dve kapi maslinovog ulja. Smesu nanesite na grudi i ostavite da deluje 15 do 20 minuta. 
Isperite toplom vodom. Ovu masku na grudi nanosite jednom nedeljno. Možete da izrendate i dve jabuke, stavite ih na dekolte i grudi i pokrijte peškirom. Voćne kiseline i vitamin C ubrzavaju stvaranje kolagena koji zateže kožu. Maska treba da stoji 20 minuta, a pre nego što je isperete, izmasirajte grudi ovom smesom, koja je istovremeno i odličan piling. Koža između grudi i ispod njih se više znoji, pa se na tim mestima mogu pojaviti bubuljice i osipi. Blag i redovni piling će to sprečiti.
Vežbe su najdelotvorniji put za lepe i čvrste grudi. Sklekovi učvršćuju grudi. Da bi bili što efikasniji, prilikom izvođenja sklekova laktove držite što bliže telu. Efikasna je i ova vežba: pritisnite dlan o dlan ispred grudi, zadržite pritisak 10 sekundi, a potom opustite ruke. Ponovite postupak 10 do 15 puta. Možete da legnete na leđa, uzmite male tegove i raširite ruke. Udahnite i polako podižite tegove iznad glave dok ne spojite ruke. Zatim ih spustite i izdahnite. Vežbu ponovite bar 20 puta.
Pažljivo birajte preparate za negu grudi. Vodite računa da krema, mleko ili losion sadrže vitamine A, E, C, i B5 jer oni, tvrde stručnjaci, hidriraju kožu i stvaraju filter koji pomaže koži da razvije funkciju "prirodnog grudnjaka". Bilo bi idealno da ovi preparati sadrže žalfiju, hmelj i sojino ulje.
|
Izbor brushaltera
|
