Jutra su teška, a posebno ponedeljci. Na početku novog radnog dana mnogima je teško ustati i voleli bi da prespavaju još jedan dan, ali radne obveze ne mogu da čekaju. Zato mnogi u potrazi za dozom energije posežu za kafom, stimulansom bez kojeg ne mogu.
Nije loše da sebi priušte šoljicu kafe do dve tokom dana, ali ako je pijete isključivo zbog kofeina, dobro je da znate da postoje još neki načini da se u trenu razbudite i prionete poslu.
Vruća čokolada
Iako sadrži više kalorija, vruća čokolada može izazvati jednak osećaj kao i šoljica kafe. Odmah će vas ugrejati i pripremiti za dan pred vama.
Jabuka
Fruktoza u jabuci je prirodan šećer koji će imati bolji učinak na razbuđivanje nego običan espresso.
Voda
Umesto da čekate doručak, čašu tople vode sa dodatkom limuna popijte čim ustanete. To će pomoći telu da izbaci sve otrove od prethodnog dana i pomoći vam da jasnije razmišljate i da budete fokusirani na zadatke.
Eterična ulja
Lavanda pomaže da lakše zaspite, a postoje i mirisi koji će vam pomoći da dan počnete ispravno. Bosiljak, limun, ruzmarin i menta će vas razbuditi. Dovoljno je staviti ih u difuzor koji će biti u vašoj blizini dok se spremate za izlazak iz kuće.
Kretanje
Umesto da se na posao dovezete automobilom, pešačite. Možda zvuči dosadno, ali kad jednom naviknete da se više krećete, nikada se više nećete vratiti na staro.
