Život bez nervoze i stresa u 21. veku čini se gotovo nemogućim, ali ne mora da bude tako…
Svakodnevna trka s rokovima, žongliranje između privatnih i poslovnih obaveza, frustracije zbog gužvi u saobraćaju i mnoge druge pošasti savremenog načina života neminovno nas iscrpljuju.
Život bez stresa u 21. veku se čini jednostavno nemogućim, ali postoje načini da ublažimo njegovo dejstvo.
1. Vitamini i jogurt
Novije studije su pokazale da “dobre” bakterije iz jogurta u kombinaciji sa multivitaminskim tabletama u velikoj meri umanjuju simptome stresa. Ako niste ljubitelj jogurta, uzmite probiotik ili neki od prirodnih preparata za regulaciju crevne flore koji su bogati ovim bakterijama.
2. Crveno u teretani
Ustanovili ste da vam vežbanje pomaže u oslobađanju od stresa? Ako želite da postignete još bolji efekat, obucite se u crveno. Dokazano je da crvena boja stimuliše proizvodnju adrenalina koji će učiniti da vam fizička aktivnost bude manje naporna. Rezultat je bolja forma i manje stresa!
3. Miris magnolije
Magnolija je biljka koje se još od antičkih vremena koristila za uklanjanje napetosti. Savremena istraživanja dokazala su da i mala doza ekstrakta ove biljke može da smiri živce i odstrani napetost i to bez omamljujućeg efekta koji je tipičan za neke lekove.
