pixabay.com
Šoljica prve jutarnje kafe je navika mnogih ljudi, i mnogi je se vrlo retko odriču, ali činjenica je da ona nije najbolja opcija kada je reč o zdravlju.
Jedan od razloga zbog kojih puno stručnjaka preporučuje zamenu kafe čajem je negativan efekat koji kafa ima na naše zube i oralno zdravlje. Prelazak na čaj održaće belinu zuba.
Nefiltrirana kafa poput espresa ima najveći udeo korisnih antioksidansa, ali u isto vreme u organizam unosi i najviše lošeg holesterola, koji može povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
Kofein može doprineti nemiru i nesanici pa biste prelaskom na čaj trebali lakše zaspati i bolje spavati.
Previše kafe može značiti i previše stimulacije pa ljudi koji su osetljivi na kofein mogu postati nervozni i razdražljivi.
