Iako možete da se prilagodite životu u samoći, stručnjaci upozoravaju da dugotrajna samoća može da dovede do razvoja određenih psiholoških obrazaca: 5 negativnih i 2 pozitivna.
Život u samoći može da bude vrlo lep jer ste gospodar svog vremena i možete da radite šta poželite. Međutim, ako ste dugo sami, to može da ima posledice za vašu psihu.
Psihološki portal „Charlie Health” analizirao je sedam efekata koje samoća može da ima na mentalno zdravlje.
Evo psiholoških posledica dugotrajne samoće, kako negativnih, tako i pozitivnih.
1. Strah od odbijanja
Zbog dugog izbegavanja novih romantičnih veza, samci mogu da razviju strah od odbijanja i oklevaju pri ulasku u novu vezu. Nakon dužeg vremena provedenog u samoći, često postaju oprezni pri izboru partnera i preispituju mogućnost stvaranja emocionalnih veza.
2. Usamljenost
Prema stručnjacima, dugotrajna samoća može da dovede do osećaja usamljenosti zbog nedostatka stalne emotivne veze. Ta usamljenost može da oteža otvaranje prema drugima i uzrokovati strah od ponovnog gubitka duboke veze, što dovodi do straha od novih odnosa.
3. Nisko samopoštovanje
Neki ljudi se osećaju inferiorno nakon dugog razdoblja bez partnera, zbog društvenih pritisaka ili ličnih uverenja o vezama. U društvu koje romantične veze vidi kao merilo uspeha, mogu da preispituju svoju ličnu vrednost i upoređuju se sa drugima koji su u vezi ili su postigli određene društveno priznate uspehe.
4. Društvena anksioznost
Dugotrajna samoća može da dovede do povećane društvene anksioznosti, posebno kada se susrećete sa parovima ili odlazite na nove sastanke. Neki samci osećaju neprijatnost ili isključenost u društvu parova, dok drugi osećaju zavist ili bes. Takođe može da dođe do osećaja nesigurnosti pri upoznavanju novih, potencijalnih partnera, što može da poveća društvenu anksioznost.
5. Ravnodušnost prema romantičnim vezama
Prema stručnjacima, nuspojava dugog života u samoći može da bude ravnodušnost prema romantičnim vezama. Ta ravnodušnost može da bude kratkoročna ili dugoročna. Neki ljudi nalaze dugoročno zadovoljstvo u samoći bez potrebe za partnerom i cene svoju slobodu, dok drugi stalno prekidaju veze jer im nedostaje sloboda.
6. Promena prioriteta
Jedan od pozitivnih psiholoških učinaka dugotrajne samoće može da bude promena prioriteta. Umesto da se fokusiraju na partnera, samci često stavljaju svoju karijeru, hobije, prijateljstva i brigu o sebi na prvo mesto. Imaju više vremena za samorefleksiju i svesniji su svojih vrednosti, interesa i ličnog rasta. Period bez partnera takođe omogućuje produbljivanje prijateljstava, koja postaju neka vrsta izabrane porodice.
7. Lični rast
Dugi periodi samoće mogu da podstaknu lični rast, samopouzdanje i nezavisnost. Samci često nauče da se sami nose sa neočekivanim izazovima, što jača njihovu emocionalnu otpornost i veštine suočavanja. Razvijaju bolju sposobnost da se nose sa usponima i padovima u životu bez neposredne podrške partnera.
