Šta najviše uništava sreću u braku ili vezi? Terapeuti savetuju da bi ove oblike ponašanja trebalo da promenimo

Pexels

Vaš odnos sa partnerom je jedna od najvažnijih veza u vašem životu.

Može vam pružiti duboku ljubav, ali ponekad druge okolnosti, poput loših navika i nezdravih uverenja, mogu da stanu na put tome.

Koje su najveće pretnje sreći u braku ili vezi?

Upoređujete svoj odnos sa drugim ljudima

Ljudi imaju urođenu sklonost da sebe mere sa drugima. Ponekad taj instinkt za poređenjem može biti motivišuća sila, ali je uglavnom ipak negativno.

– Ako stalno pokušavate da utvrdite kako se vaš brak slaže sa drugim ljudima to može biti opasan po zdravlje celokupne veze – rekla je za Huff Post bračna i porodična terapeutkinja iz Los Anđelesa, Abigejl Mejkpis.

– Iako bi neka poređenja mogla da učine da se osećate ohrabreno, generalno poređenje dovodi do negativnog pogleda na sebe. Pošto ne postoji način da budete upoznati sa svim iskustvima i informacijama u nečijem braku, obično upoređujete svakodnevna iskustva svoje veze sa društvenim medijima. Pokušajte da imate na umu da dobijate samo mali uvid, često odabrani, o tome kakav je život drugog para. Kada prestanete da upoređujete, otvorićete više prostora za zahvalnost i rast u sopstvenoj vezi – rekla je ona.

Očekujete da vi i vaš partner ostanete isti tokom veze

Mnogi ljudi pogrešno veruju da će osoba sa kojom se venčaju na dan venčanja biti ista osoba 5, 10 ili čak 50 godina kasnije.

– Kada držimo svoje partnere ili sebe kao “taoce” i ne dozvoljavamo promene, to činimo na račun naše individualne i kolektivne sreće. Umesto toga, pokušajte da sebi i vašem partneru date prostor koji vam je potreban za učenje i rast – kaže Loren Bejli terapeutkinja iz Čikaga, prenosi Huff Post.

Ne razgovarate

Terapeuti predlažu da bi parovi trebalo da provedu barem 15 do 20 minuta pričajući o događajima koji su se desili tog dana i, što je još važnije, ući u “emocionalni uticaj tih događaja”.

Krivite partnera za svoju nesreću

Iako to uglavnom nije namerno, supružnici mogu da usmere razočaranje u svom životu u ljutnju prema partneru. Zapamtite da smo svi sami odgovorni za svoju sreću.