Ljudi ne mogu biti “dobri” u krevetu – opušteni, angažovani, udubljeni – ako se osećaju osuđivano ili emocionalno nesigurno, ističe psihoterapetukinja Miranda Kristofers i objašnjava znake na koje treba da obratite pažnju.
Manjak samopouzdanja
Na prvom mestu je manjak samopouzdanja. Kada se ne osećate prijatno u sopstvenom telu, ne možete biti otvoreni niti spontani.
– Možda ćete insistirati na tome da imate seks u mraku ili ispod pokrivača. Može vam pomoći to što ćete se fokusirati na ono što volite i zbog čega se osećate dobro – navela je.
Savetuje puštanje muzike ili paljenje sveća da biste se osećali prijatnije.
Sve vam smeta
Na drugom mestu problema je to što se lako ometate.
– Dobar seks znači biti povezan, izgubiti se u zadovoljstvu, ne razmišljati o idućem potezu i izgledati kao da plešete sa partnerom – navodi Kristofers.
Stidljivi ste
Jedan od problema je i taj što se stidite da otvoreno pričate o seksu sa partnerom. Za istinsko zadovoljstvo je važno znati partnerove želje i otkriti mu šta vi očekujete od njega.
Ne menjate rutinu
Otežavajuće može biti i to što ne menjate rutinu. Istraživanje je pokazalo da se muškarci u dugotrajnim vezama češće susreću sa seksualnom dosadom u odnosu na žene.
Nemate iste preferencije
– Pristanak znači da oba partnera jednako žele seks. Ali postoji mnogo razloga zašto nivoi želje variraju – objašnjava Miranda Kristofers. “Ako više volite jutarnji seks, a vaš partner više voli noćni, morate razgovarati o ovom i pronaći nešto što odgovara oboma.”
Osećate sramotu ako ne “zadovoljite”
Anksioznost zbog seksualne interpretacije pogađa 9% do 25% muškaraca (doprinoseći preuranjenoj ejakulaciji) i 6% do 16% žena (sputavajući seksualnu želju), pokazalo je istraživanje iz 2019. Miranda Kristofers savetuje da se oslobodite pritiska fokusiranjem na sopstvene fizičke ugođaje, umesto samo na uživanje vašeg partnera, piše “Njujork post”.
