Godišnji odmor vam je prekratak i želite da sačuvate preplanulost što je duže moguće? Držite se ovih saveta i rezultati neće izostati, savetuju na portalu zadovoljna.hr. Pre izlaganja suncu uradite kvalitetan piling tela i odstranite sve mrtve ćelije. Tako pripremljena koža i otvorene pore bolje će upiti sunčeve zrake, obezbediti vam lakše tamnjenje pa će i preplanuli ten duže trajati. Boja koju ste stekli postepenim izlaganjem biće postojanija od brzog "pečenja" na najjačem suncu. Pritom ne zaboravite da redovno nanosite preparate za zaštitu s visokim faktorom na sve izložene delove tela. Kožu nakon sunčanja morate da održavate vlažnom, mekom i glatkom. Priuštite sebi na svakih par dana negujuću kupku na bazi maslinovog ulja ili kokosa, a obavezno nanosite omiljeno mleko ili ulje na telo. Preplanula koža i karotenidi se slažu. Ovi pigmenti narandžaste, crvene i zelene boje koji se nalaze u povrću i voću, zaslužni su za tamnjenje kože, a pomoći će vam i da održite boju postojanom. U svakodnevnu ishranu stoga ubacite paradajz i papriku. Napravite sok od šargarepe, dinje i breskve, a jedite i mnogo spanaća, kelja, kupusa i zelene salate.
