Pexels
Kako bi se ojačao imunitet i smanjio rizik oboljevanja od omikrona neophodna je pravilna ishrana. Pre svega je potrebno da se jedu riba, govedina, džigerica i jaja, jer su to proizvodi koji ublažavaju upalu pluća, rekao je ruski doktor Timur Asanov.
On je dodao i da su izvor zdravlja orasi, bademi i semenke bundeve koje sadrže masne kiseline, kao i mlečni proizvodi, koji sadrže probiotike i aktiviraju zaštitne funkcije organizma.
Za jačanje imuniteta u borbi protiv virusa potrebno je konzumirati i đumbir, beli luk, jagode, krompir, povrće i začine, dodao je Asanov. On je naveo i da je neophodno da se pije veća količina vode.
Doktor savetuje da je tokom bolesti neophodno da se iz ishrane izbace alkohol, kobasice, kafa i čokolada koji smanjuju ulogu imunog sistema. Predlaže da se pije čaj sa bergamotom i jede grožđe, jer će oni pomoći da se održi balans imunog sistema.
