"Večeras ću ranije u krevet"
Zvuči primamljivo poziv za izlazak, ali ako ste umorni imate pravo da ostanete kod kuće, gledate film, čitate knjigu… Nema ništa loše u tome i nemojte se izvinjavati onima koji vas zbog toga prozivaju. Istraživanja pokazuju da se teže nosimo sa stresom kada smo umorni i neispavani. Dakle, samo napred – zagnjurite u jastuk. Čak i u petak uveče.
"Ne mogu to da završim danas"
Dobro je biti ambiciozan, vredan, brz u obavljanju poslova, ali treba imati granice. Recite – stop, uvek kada osećate da ne možete više. I ne izvinjavajte se zbog toga. Mi nismo roboti, mi smo ljudi ograničenih mogućnosti. Sve što uradite preko volje, neće biti dobro koliko bi bilo da ste uradili onda kada vama najviše odgovara.
"Idem na odmor"
U vreme ekonomske krize, straha od gubitka posla, ljudi se boje da uzmu odmor, slobodne dane. Međutim, nekoliko različitih istraživanja je pokazalo da svakome treba pauza nakon 10 dana kontinuiranog rada. Više od toga nije zdravo, ali ni produktivno. To ne znači da idete na odmor svako malo, već da obavezno koristite dane vikenda, na primer, da ne mislite o poslu i ništa u vezi sa tim ne radite kod kuće.
"Ne želim više sa tobom da se družim"
Raskid sa prijateljem je nekada teži neko raskid ljubavne veze, ali ponekad morate i to da učinite, bez griže savesti. Imajte saosećanja sa samim sobom, isključite iz vlastitog života osobe koje vas zamaraju, iskorišćavaju, troše vaše vreme i energiju, jednostavno vam ne prijaju.
"Neću odmah da odgovorim na ovaj mejl"
Gedžeti su svuda oko nas, onlajn smo veći deo dana, i koliko god mislili da nam to olakšava život, varamo se. Verovali ili ne, neki od najuspešnijih biznismena mejlove proveravaju tak nakon doručka i kafe. Pomislite – kako su se firme vodile pre nego što je izmišljen Internet? Dakle, na miru, uz muziku, smeh sa ukućanima, spremite se kod kuće za posao, a tek kada stignete u kancelariju pročitajte mejlove. To je samo pošta, kao i ona "obična".
"Želim da budem sam/a neko vreme"
Super je ako uspevate barem sat vremena dnevno da budete sami sa sobom. Dok većina ne može da podnese ideju da bude sama sa svojim mislima, ima i onih koji to jedva čekaju, ali još uvek ne shvataju da zbog toga ne treba nikome da se izvinjavaju.
"Ovo su moji prioriteti"
Bez obzira na to da li nekoliko puta sedmično idete na fitnes, imate neki hobi, uživate u šetnji psa, gledanju filmova… nemojte nikome da se izvinjavate kada planirate da uradite nešto za sebe. Slobodno, bez griže savesti, u noćnom klubu pijte sok umesto alkohola, naručute salatu umesto "specijaliteta kuće".
