Među prvima koji su koristili inhalacije bili su stari Egipćani, koji su u vrelu vodu dodavati suvo bilje i minerale kako bi efekat bio snažniji.
Danas se uglavnom koriste električni inhalatori i medikamenti koje propisuje lekar, ali je parenje nad šerpom ključale vode uz dodatak biljaka i dalje popularan trik iz narodne medicine.
Danas se uglavnom koriste električni inhalatori i medikamenti koje propisuje lekar, ali je parenje nad šerpom ključale vode uz dodatak biljaka i dalje popularan trik iz narodne medicine.
Imajte u vidu da para ne ubija viruse koji su odgovorni za infekciju, što znači da je neophodno da se javite lekaru i dobijete odgovarajuću terapiju, ali će vam sigurno olakšati disanje i pomoći da izbacite sekret koji je zapušio respiratorne puteve. Inhalacija je delotvorna kod obične prehlade, gripa, infekcije sinusa, bronhitisa i alergija, a deluje tako što vrela para umanjuje iritacije i razblažava zgusnuti sekret.
Biljke koje se najčešće koriste pri inhalaciji su sledeće.
Timijan (majčina dušica)
Ova biljka deluje kao ekspektorans, odnosno podstiče uklanjanje bronhijalne sluzi iz disajnih puteva, a uz to ima i antibakterijska svojstva. Obično se dodaje nekoliko kapi eteričnog ulja timijana, koji ne deluje kao iritant, što ponekad ume da bude slučaj s uljima.
Nana
Pored toga što ima lep miris, nana pomaže u otpuištanju sluzi i, takođe, deluje antibakterijski. Međutim, eterično ulje mente u pari ume da bude previše jako, pa je bolji izbor ulje od metvice u inhalatorima.
Eukaliptus
Ovo je biljka koja bi trebalo da koristi u vrlo malim dozama jer deluje izuzetno snažno, a pokazala se kao efikasna u izbacivanju šlajma.
Ruzmarin
Jedna od biljaka najlepšeg mirisa deluje antivirusno, antizapaljenski i antibakterijski, pa je vrlo popularno za inhalaciju.
Kamilica
Deluje i antiinflamatorno i sedativno, a istraživanja su pokazala da esencijalno ulje kamilice snižava anksioznost kod pacijente pre neprijatnih medicinskih procedura.
