Pixabay.com
Japanska zvezda filmova za odrasle, Ken Šimicu, poznat je po impresivnom broju filmova i partnerki, a sada je podelio savete za izdržljivost u krevetu.
Sa preko 8.000 partnerki i više od 7.500 snimljenih filmova za odrasle, njegova izdržljivost privlači pažnju.
Šimicu naglašava ključne faktore za postizanje izvanredne izdržljivosti: zdrava ishrana, dobar san i redovno vežbanje.
On tvrdi da se mnogi muškarci oslanjaju na dodatke umesto na uravnoteženu ishranu. Njegova ishrana za poboljšanje erekcije uključuje hranu kao što su brokoli, avokado, govedina i riba. Takođe, vežbanje, posebno čučnjevi, kao i dobar san, čine ključne komponente njegove izdržljivosti u krevetu.
Naglašava važnost izbegavanja nezdravih navika poput preteranog konzumiranja alkohola, nezdrave ishrane, dugotrajnog sedenja, viška kilograma, stresa i nesanice kako biste održali aktivan i zadovoljavajući seksualni život.
