Depresija je jedna od najčešćih mentalnih bolesti u svetu, zbog čega je važno da naučite da prepoznate njene simptome i na vreme se obratite psihoterapeutu, psihijatru ili nekoj drugoj stručnoj osobi koja može da vam pomogne.
Gubitak nade
Jedan od prvih i najočiglednijih znakova depresije je gubitak nade.
On se manifestuje naglom pojavom pesimizma, gubitkom vere u sebe i uverenjem da je svet nepravedan i da je uzaludno pokušati uraditi bilo šta za sebe ili druge.
Manjak entuzijazma za hobije
Ako vam naprasno više nije stalo da vaših interesovanja i hobija, koji su vam do skoro pričinjavali zadovoljstvo, trebalo bi da se zapitate da li se iza manjka entuzijazma za ove aktivnosti krije neki ozbiljniji problem.
Nesanica
Da li vam je u poslednje vreme teško da zaspite? Ili se možda često budite noću? Moguće je da je vaša nesanica izazvana depresijom, naročito ako se ona javila iznenada i vi se ranije niste žalili na loš san.
Nagle promene u apetitu i težini
Depresija može dovesti do naglog povećanja ili smanjenja apetita i sledstveno tome, rasta ili pada telesne težine. Ako primetite da ste odjednom gladniji nego ranije, obratite se lekaru.
Preporučljivo je da isto učinite i ako odjednom prestanete da jedete onoliko koliko ste navikli.
Nemogućnost kontrole emocija
U slučaju da vas u poslednje vreme obuzimaju emocije i niste u stanju da ih iskontrolišete, velike su šanse da se nalazite u ranom stadijumu depresije.
Kada se tako osećate, važno je da se suzdržite od donošenja ishitrenih odluka, zbog kojih ćete kasnije zažaliti.
