Nepravilno pranje zuba može oštetiti zube i desni. Saznajte koje su najčešće greške pri pranju zuba i kako ih izbeći za bolje oralno zdravlje.
Mnogi od nas misle da pravilno održavaju oralnu higijenu, ali stručnjaci otkrivaju da većina ljudi pravi osnovne greške kada pere zube. Evo koje su to greške i kako ih izbeći.
1. Zaboravljanje čišćenja desni
Jedna od najčešćih grešaka je fokusiranje samo na zube, dok se linija desni često zanemaruje. To može dovesti do nakupljanja plaka i uzrokovati gingivitis – upalu desni. Stručnjaci savetuju da nagnete četkicu pod uglom od 45 stepeni i koristite kružne pokrete uz blagi pritisak kako biste temeljno očistili i desni i zube.
2. Previše agresivno četkanje
Prejako četkanje može dovesti do povlačenja desni i oštećenja zubne cakline, što povećava osetljivost i rizik od karijesa. Važno je koristiti mekanu četkicu i nežne kružne pokrete. Električne četkice koje upozoravaju na prejaki pritisak mogu pomoći u očuvanju zuba i desni.
3. Pogrešan pravac četkanja
Pranje zuba potezima napred-nazad može biti neefikasno i previše agresivno. Umesto toga, koristite male kružne pokrete i perite zube jedan po jedan, posvećujući pažnju svim delovima usne šupljine, uključujući prostor uz desni.
4. Zaboravljanje jezika
Ako ne čistite jezik, na njemu se nakupljaju bakterije koje mogu uzrokovati loš zadah. Koristite četkicu za zube ili strugač za jezik s blagim pritiskom kako biste uklonili naslage i poboljšali oralnu higijenu.
5. Neispiranje nakon korišćenja konca
Korišćenje konca pre pranja zuba pomaže uklanjanju naslaga i ostataka hrane između zuba, ali je važno isprati usta vodom posle toga kako biste uklonili preostalu nečistoću. Međutim, nakon pranja zuba ne bi trebalo ispirati usta vodom ili vodicom za ispiranje – samo ispljunite višak paste kako bi fluor iz paste duže delovao.
Izbegavanje ovih grešaka može značajno da poboljša oralnu higijenu i pomogne u očuvanju zdravlja zuba i desni.
