Budisti veruju da je jedini način da čovek u potpunosti postane srećan uspostavljanje unutrašnjeg mira. Ipak, u ubrzanom vremenu, svakodnevici koja nas iznova i iznova testira i izazovima života, u nekim situacijama čini nam se da je nemoguće biti miran i uspostaviti izbalansiranu energiju.
Često smatramo da sreća zavisi od određenog zadovoljstva. Godinama su se trudili da nas uvere da su šoping centri mesto na kojem se osećamo srećnije, ili da kroz određeni konzumerizam možemo pronaći potpunu radost. Tibetanski budizam kao pacifistička filozofija fokusira se na ljudsku sreću, ali kroz pronalazak unutrašnjeg mira.
Kako biste uspostavili mir u svojoj duši i privukli blagostanje u život, potrebno je da pratite 5 pravila blagostanja. Ova pravila podrazumevaju da odbacite sve toksične emocije, misli i osećanja koja ugrožavaju vaš mir i energetski tok.
1. Oslobodite se mržnje
Mržnja je teška, ozbiljna i toksična emocija koja truje vašu dušu. Sastoji se od besa, odbijanja, nezadovoljstva i gađenja. Ovo je vrlo agresivan osećaj koji utiče na ceo naš pogled na svet. Sve dok je vaše srce ispunjeno mržnjom, nećete uspeti da pronađete apsolutnu radost u životu.
Ako imate osećaj mržnje prema nekoj osobi, pokušajte da ga se oslobodite tako što ćete razumeti tu osobu, njene postupke, uzroke, posledice. vežbanje saosećanja prema drugima pomoći će vam da se oslobodite negativnih emocija i naučite da oprostite. Empatija je lek za ranjeno srce.
2. Oslobodite se svojih briga
Brige i anksioznost najčešće su povezani sa strahom od neizvesne budućnosti. Većina naših briga se uopšte ne ostvari, samo što um to ne može da otkrije i prepozna.
Pokušajte da vežbate svest o sadašnjem trenutku kroz mindfulness vežbe i meditaciju. Umesto da razmišljate o tome šta bi se moglo dogoditi, budite prisutni ovde i sada i iskoristite ono što već imate. Na ovaj način ćete se osloboditi anksioznosti, ali i povećati svoje samopouzdanje.
3. Rešite se ega
Jedan od najvećih paradoksa arogantnog stava jeste to što vas čini ranjivim. Ako sebe smatrate boljim od drugih, onda se ljutite na sebe zbog najsitnijih grešaka. Pokušajte da se oslobodite toksične zamke u koju vas stavlja ego. Život nije dovoljno dug da biste se neprestano takmičili i trudili da budete perfetktni. Jednostavno je – počnite da živite (oslobođeno).
4. Naučite da dajete
Budisti daju veliki značaj veliodušnosti. Sposobnost davanja ima veliku moć – kada drugome nešto date od srca, to vas čini jačim i istinski bogatijim. Postajete bolja osoba koja je ispunjena blagostanjem. Davanjem činite da se osećaju dobro svi – i vi i onima kojima pružate.
5. Ne žalite se
Prihvatite svako životno iskustvo. Svaka osoba koju sretnete na svom životnom putovanju i svaka situacija u kojoj se nalazite predstavlja dragocen dar. Nažalost, često nismo u stanju da primetimo ovaj dar Univerzuma.
Umesto da sažaljevate sebe i žalite se zbog stvari koje vam se trenutno događaju, gledajte na to kao priliku da naučite nove lekcije i poboljšate svoje blagostanje. Svako od nas ima mogućnost da negativne situacije pretvori u priliku za rast.
