Tretman bučinim uljem daje odlične rezultate u slučaju mnogih bolesti. Ulje semena bundeve bogato je vitaminima A, E, C i K, a sveže sadrži više od 60 odsto nezasićenih masnih kiselina.
Korišćenje bundevinog ulja može pomoći ljudima koji imaju slabu cirkulaciju, kod anksioznosti, stresa, depresije, gubitka kose, upalnih stanja, hormonalnih neravnoteža, povećane prostate, visokog krvnog pritiska, visokog holesterola, raznih kožnih stanja i osteoporoze.
Smanjenje upale
Zamena hrane bogate zasićenim mastima sa hranom koja sadrži zdrave nezasićene masti, prirodno ima pozitivan uticaj na količinu upale u telu.
Seme ulja bundeve može biti važan deo anti-upalne dijete koja smanjuje rizik od brojnih hroničnih bolesti, kao i bolove iz mnogih takvih stanja, poput artritisa.
Zapravo, poznato je da je visok sadržaj masnih kiselina u ulju semenki bundeve pomaže kod podmazivanja zglobova, što za uzvrat može pomoći kod ublažavanja bolova.
Istraživanja su pokazala da su redovne doze još delotvornije od protivupalnih lekova za smanjenje bola kod artritisa. Međutim, za razliku od lekova, ulje bundeve nije podiglo nivo lipidnih peroksida – nešto što čak može dovesti do pogoršanja simptoma artritisa.
Smanjenje upale takođe ima mnoge druge pozitivne učinke – statistika je pokazala da zamenom ulja bundeve u ishrani kod onih koji su patili od ateroskleroze i bezalkoholne bolesti masnih kiselina, simptomi su bili značajno smanjeni.
Pomaže kod simptoma menopauze
Bučino ulje je bogato prirodnim fitoestrogenima koje ga čine povoljnim za žene koje prolaze kroz menopauzu ili su u postmenopauzi. Istraživanja su pokazala da ti sastojci mogu pomoći kod povećanju HDL ili „dobrog“ holesterola, kao i kod nižeg krvnog pritiska, da ublaže glavobolje i bol u zglobovima.
Zahvaljujući fitoestrogenima, ulje pomaže kod smanjenja rizika od karcinoma dojke kod žena u postmenopauzi.
Bolji san
Budući da je ulje izvrstan izvor triptofana, esencijalna aminokiselina koju telo pretvara u serotonin, koji se pretvara u melatonin, AKA „hormon spavanja“, može vam pomoći da se bolje odmorite noću i imate lepši san.
Triptofan je dokazan kao delotvoran tretman za anksioznost, što znači da ga redovno možete koristiti, ukoliko imate napade panike i ne možete da se opustite.
Utiče na zdravlje srca
Ulje bundeve bogato je zdravim masnoćama, vlaknima i antioksidansima, i svi nude prednosti za zdravlje srca. Kao što je spomenuto, njegovo protivupalno svojstvo i fitoestrogeni su poznati i za bolji rad srca, uključujući povećanje „dobrog“ HDL holesterola.
Osim toga, kroz proces za koji se veruje da uključuje proizvodnju azotnog oksida, pokazalo se da ulje ima kardioprotektivne i antihipertenzivne efekte, što znači da vas može zaštititi od srčanih bolesti.
Poboljšana funkcije bešike
Kod starijih muškaraca, urinarna inkontinencija često je povezana sa povećanom prostatom, a veruje se da sposobnost ulja blokira androgen hormon DHT i može olakšati problem.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Traditional and Complementary Medicine iz 2014. ukazuje na to da ulje može delotvorno lečiti poremećaj kod urina, a posebno prekomerno aktivnu bešiku, što ukazuje na to da ulje bundeve može biti neophodno za održavanje zdravog sistema tokom starenja.
Pomoć kod poremećaja sa probavom
Bundevino ulje može čak biti delotvorno i za lečenje sindroma iritabilnog kolona (IBS). Iako nije poznato tačno kako funkcioniše, to može biti zbog visokog sadržaja masnih kiselina koje pomažu kod smanjivanja upale gastrointestinalnog trakta. Mnogi su primetili da imaju manje simptoma, kada redovno uzimaju bučino ulje.
Ulje bundeve se čak koristi i za lečenje crevnih parazita, sa retkom sposobnošću da parališe parazite u digestivnom traktu. Paraliza je privremena, i važno je uzimati bilo koji tip prirodnog laksativa, kao što je ricinusovo ulje, oko sat vremena kasnije, kako bi se paraziti mogli proterati što je brže moguće u crevima.
Bučino ulje za lepotu – Mlađi izgled i zdravija koža
Budući da je bogato masnim kiselinama i izvanrednim protivupalnim delovanjem, pomaže kod smirivanja crvenila na koži, održavajući kožu hidratantnom i čvrstom. Pomaže u održavanju nivoa kolagena, što daje lepši izgled kože.
Posebno, vitamin E koji se nalazi u ulju bundeve i u kombinaciji sa njegovim sadržajem beta-karotena, rade zajedno kako bi zaštitili kožu od oštećenja i smanjili znakove starenja.
Bučino ulje takođe pomaže kod poboljšanja tonusa kože, a može biti korisno za različite okolnosti poput ekcema, psorijaze, akni i suve kože – sve zbog visokog nivoa masnih kiselina i snažnog sadržaja antioksidansa.
Masne kiseline su ono što pomaže u održavanju pravilnog tonusa kože i ubrzava oporavak nadražene kože dok osigurava odgovarajući nivo vlage i utiče na normalnu proizvodnju ulja u epidermisu.
Sjajna i jaka kosa
Budući da je bučino ulje poznato po tome što je delotvorno u lečenju gubitka kose kod muškaraca, nije iznenađenje da može pomoći bilo kome, muškarcima ili ženama da uživaju u jakoj i sjajnoj kosi.
To je zato što ulje bundeve sadrži vitaminime A, K i E, kao i masne kiseline i minerale. Sve one hranljive stvari se okupljaju kako bi ojačale kosu.
Oni takođe rade na zaštiti proteina kose i hidriraju folikul radi sjajnije dlake – i zato što je pokazano da inhibira enzim poznat kao 5-alfa reduktazu, koji usporava rast kose. Zahvaljujući tome možete slobodno uživati u dužoj i lepšoj kosi.
Ulje treba uzimati tri meseca na sledeći način:
– 2 supene kašike
– 2 puta dnevno (ujutru uz doručak i uveče uz večeru)
U kombinaciji sa hranom
Osim što možete da začinite bilo koju salatu, kuglicu sladoleda ili činiju za voće možete preliti bučinim uljem. Seme bundeve pržene u bučinom ulju odlične su kao slana užina. Ako želite najbolji kvalitet pri izboru ulja u prodavnicama, vodite računa da ulje bude hladno ceđeno, odnosno dobijeno ceđenjem semena, jer je najcenjenije.
