Dragana Kosjerina (38) jedna od najlepših i najzgodnijih voditeljki na domaćoj sceni i te kako vodi računa o izgledu, ali pre svega o zdravlju.
Iako nikada nije pribegavala rigoroznim dijetama, njen izgled je rezultat pažljivo osmišljenog načina života. Atraktivna voditeljka strogo vodi računa o ishrani, ali i o svakodnevnim navikama, što je u više navrata i otkrila.
– Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima. Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim – rekla je Kosjerina.
Iako je nekada vežbala “sezonski”, danas je fizička aktivnost postala njen životni stil. Dragana redovno trenira reformer pilates, jogu, povremeno trči i redovno šeta. Ovaj pristup, kako sama kaže, pomaže joj da održi funkcionalnost tela i uživa u svakodnevnim izazovima.
– Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam – objasnila je.
Dragana je otkrila i kako započinje svoj dan, a njena jutarnja rutina je zaista posebna.
– Dan počinjem kurkuma limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso – rekla je svojevremeno.
