Ako se ovih dana osećate umorno, pospano ili vas boli glava – znajte da je do vremena.
Nagle promene vremena koje smo imali prothodnih dana ne utiču dobro na naše raspoloženje, ali ni na opšte zdravlje.
Naime, proteklih dana smo imali smenu gotovo sva četiri godišnja doba. Nakon što je prošlog petka zabeležen letnji dan u Srbiji, kada je maksimalna temperatura bila viša od 25 stepeni, za vikend nas je dočekao pad temperature, a u ponedeljak mraz, sneg i krupa.
Ovi nagli skokovi i promene u vremenu su uobičajene upravo za proleće, pa je zato uticaj biometeorološke prognoze ovih dana – loš.
Ovim dolazimo do pojave sa kojom se mnogi susreću u martu i aprilu, a to je – prolećni umor.
Smatra se da na pojavu prolećnog umora, naročito kod meteroropata i osetljivih osoba, utiče nagla promena vremena i velike temperaturne razlike između dana i noći, na koju se organizam postepeno adaptira i teško prilagođava.
Da bi se simptomi prolećnog umora smanjili, preporučuje se:
– kvalitetna raznovrsna ishrana
– kvalitetan san
– unos dovoljne količine tečnosti
– umerena fizička aktivnost
– boravak u prirodi
Svakako će simptomi prolećnog umora polako slabiti, kako se vreme bude stabilizovalo, što se, prema trenutnim prognozama, može očekivati sredinom aprila.
