Većina ljudi ima naviku da napravi sebi gušt uz kafu, pa sa njom često mešamo stvari koje se loše kombiniju i loše vare.
Mnogi ne mogu da zamisle jutro bez mirisa i ukusa kafe, tog magičnog napitka koji nas razbuđuje za samo nekoliko trenutaka. Nekima je ona prvi ritual čim otvore oči, dok drugi uživaju u njoj nakon doručka. Ipak, kafa ima svoja pravila – postoje namirnice s kojima nikako ne bi trebalo da je kombinujete. Evo kojih pet kombinacija treba izbegavati:
Kafa i mlečni proizvodi – loša kombinacija za kalcijum i varenje
Dodavanje mleka u kafu može delovati kao savršen način da ublažite njen intenzivan ukus, ali nije idealno za zdravlje. Kofein ometa apsorpciju kalcijuma iz mlečnih proizvoda, što je naročito važno za starije osobe koje žele da očuvaju gustinu kostiju. Osim toga, mnogi mogu osetiti tegobe poput nadimanja ili otežanog varenja kada ove dve namirnice spoje. Ako ste ljubitelj kafe s mlekom, možda je vreme da razmislite o promeni navike. A Srbi najviše vole ovu kombinaciju.
Čokolada i kafa – kofeinski udar za telo
Kombinovanje čokolade i kafe može rezultirati prekomernim unosom kofeina. Ova kombinacija pojačava simptome poput nesanice, anksioznosti i ubrzanog rada srca. Uz to, šećer iz čokolade dodatno intenzivira efekat kofeina, što može dovesti do naglih oscilacija nivoa šećera u krvi.
Kafa i sok od pomorandže – previše kiseline za stomak
Naizgled osvežavajuća kombinacija kafe i soka od pomorandže zapravo je loša za varenje. Kiselost oba napitka može izazvati povećanu proizvodnju želudačne kiseline, što rezultira žgaravicom. Ova neprijatnost se javlja bez obzira na to da li je u pitanju sveže ceđen sok ili onaj iz prodavnice.
Kafa i alkohol – opasna iluzija energije
Iako kafa može delovati kao način da “neutralizujete” sedativni efekat alkohola, ova kombinacija vara vaš organizam. Stimulativni efekti kafe prikrivaju dejstvo alkohola, što može podstaći prekomernu konzumaciju i dehidraciju. Bez obzira na to da li je reč o pivu, vinu ili koktelima, ovu kombinaciju je najbolje izbegavati.
Začinjena hrana i kafa – udar na stomak
Kombinacija kafe i začinjene hrane predstavlja pravi izazov za sistem za varenje. Obe namirnice podstiču proizvodnju želudačne kiseline, što može izazvati neprijatnu žgaravicu i opterećenje želuca. Ljuta jela poput takosa sa čili sosom dodatno iritiraju stomak kada se uparuju sa kafom.
Kako vi pijete kafu?
Da li ste razmišljali o ovim kombinacijama i njihovom uticaju na vaše zdravlje? Razmislite o promeni jutarnjih rituala kako biste što bolje uživali u omiljenom napitku bez neprijatnih posledica.
