Svakodnevnom konzumacijom proteina, povrća i voća hranite svoj organizam i jačate imunitet.
Međutim, prosečna osoba dobije infekciju gornjih disajnih puteva 2 do 4 puta godišnje, što znači skoro mesec dana groznice, jeze, začepljenog nosa, bolova u mišićima, kašlja i pritiska u sinusima.
Iako mnogi ljudi tada pribegavaju antibioticima, morate znati da su oni pogodni samo za određene slučajeve i da nisu uvek rešenje. Na sreću, pomoć dolazi iz prirode. U nastavku predstavljamo četiri izuzetne biljke koje nas leče i štite od zapaljenja disajnih organa.
1. Zova – biljka bogata antioksidansima
Čudotvorna bazga ili zova je biljka nezaboravnog mirisa i bogate tradicije u narodnoj medicini. Vekovima se koristi u zdravstvene svrhe, posebno u Grčkoj, Portugalu, Maroku i skandinavskim zemljama, a najčešće se koristi za ublažavanje simptoma groznice, reume, išijasa i infekcija. Cvetovi zove su bogati vitaminom C i moćnim antioksidansima, poput flavonoida, za koje se veruje da su odgovorni za većinu njegovih korisnih svojstava.
A danas se suplementi od zove uglavnom koriste za smirivanje prehlade, gripa i zapaljenja disajnih puteva, jer olakšavaju disanje i pomažu kod iskašljavanja. Ako se osećate kao da ćete dobiti grip ili prehladu, savetuje se da pojedete četiri kašike bobica bazge ili da konzumirate njen ekstrakt, koji možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane i biljnim apotekama.
2. Ehinacea – moćna lekovita biljka
Stotinama godina, Indijanci su koristili ehinaceu u različitim situacijama i za razne svrhe, od ujeda zmija do upale grla, za zarastanje rana i kao dezinfekciono sredstvo za apscese, modrice i površinske rane koje ne zarastaju kako treba. Njena lekovita svojstva potvrđuje i laboratorijska studija koja otkriva kako ova biljka može povećati broj belih krvnih zrnaca u ljudskom telu, koja nas štite od infekcija.
Ehinacea povećava otpornost organizma, smanjuje rizik od alergija, astme, polenske groznice, respiratornih tegoba i upale urinarnog trakta. U kombinaciji sa drugim antiseptičnim biljem, kao što je breza, deluje veoma efikasno.
3. Eukaliptus – olakšava disanje
Eukaliptus je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima, posebno za infekcije gornjih disajnih puteva, bronhitis, sinusitis i kašalj. Efikasno deluje pri kašljanju i otvaranju začepljenih nozdrva, a pomaže i u čišćenju organizma od toksina i štetnih mikroorganizama. Uobičajen je sastojak sirupa i drugih proizvoda za lečenje prehlade i kašlja, a koristi se i za inhalaciju. U slučaju prehlade preporučuje se pre spavanja u ovlaživač vazduha staviti nekoliko kapi ulja eukaliptusa, a za lakše iskašljavanje možete dodati i nekoliko kapi čempresa.
Anti-inflamatorna svojstva ulja eukaliptusa čine ga efikasnom terapijom u slučaju problema izazvanih astmom. Da biste olakšali disanje, dovoljno je jednu do tri kapi ulja eukaliptusa utrljati na grudi. Molekuli ulja će prodreti kroz kožu u krvotok i proširiti krvne sudove, što će povećati dotok kiseonika u pluća i normalizovati disanje.
4. Pelargonijum – odbrana od kašlja
Ova biljka je od davnina poznata i korišćena u narodnoj medicini Južne Afrike, a u tim krajevima je poznata pod nazivima umckaloabo, umcka, zucol ili kaloba. Jedna je od klinički ispitanih lekovitih biljaka u lečenju infekcija respiratornog sistema, posebno infekcija gornjih disajnih puteva, zapaljenja grla, krajnika i sinusa.
Na osnovu objavljenih kliničkih studija, Evropsko respiratorno društvo je potvrdilo da je ekstrakt pelargonijuma prirodni sastojak za lečenje akutnog bronhitisa. U Nemačkoj je ekstrakt geranijuma registrovan kao zvanična indikacija za akutni bronhitis, a neke zemlje, poput Velike Britanije, uvele su ga u nacionalne smernice kao prvu liniju odbrane protiv kašlja. Ekstrakt lekovitog geranijuma se izuzetno dobro podnosi, pa se deci može davati i u obliku sirupa.
Efekat koji biljke imaju na naše zdravlje je nesporan, ali pre nego što počnete da koristite bilo koji prirodni lek, posebno ako osećate ozbiljne simptome ili imate određene zdravstvene probleme, konsultujte se sa svojim lekarom.
