Samozadovoljavajte se svaki dan. Ovo je osnovna vežba na putu ka dostizanju većeg uživanja sa partnerom, a ima veoma blagotvorno dejstvo na organizam. Naučite kako da volite, dodurujete i zadovoljite sebe.
Unutrašnja stimulacija. Orgazam koji nastaje stimulacijom klitorisa uvek je uživanje, međutim, unutrašnji (vaginalni) orgazam obuzeće čitavo vaše telo. Izbegavajte klitoris i fokusirajte se na vaginalno područje koristeći prste ili neku seksualnu igračku.
Udahnite duboko. Većina ljudi prilikom disanja koristi isključivo gornji deo pluća, a zaboravlja na stomak. Neke žene tokom odnosa zadržavaju disanje ili se stegnu. Duboko disanje dovešće više kiseonika do vaših pluća, što će poboljšati cirkulaciju u vašem telu a samim tim i cirkulaciju u intimnoj zoni.
Njišite kukovima. Verovatno ste već do sada primetili da žene koje senzualno plešu zanosno njišu kukovima. Naučite kako da pomerate kukove na različite načine kako biste sebe doveli do stanja uzbuđenosti, uživanja, a zatim i vrhunca.
Pokušajte da ne dostignete vrhunac. Da, dobro ste pročitali. Cilj je da pomoću stimulisanja dospete u orgazmično stanje, ali ne dođete do vrhunca. Kada nakon nekog vremena napokon doživite orgazam, biće znatno snažniji nego inače.
Oznojite se. Žene se više uzbuđuju kada se pomeraju, a muškarci kada se opuste. Vežbajte ili igrajte jedno pola sata pre nego što počnete sa samozadovoljavanjem ili započnete odnos sa partnerom. Ako vam ne smeta, nemojte se istuširati već ostanite oznojeni. Feromoni iz znoja mogu uzbiditi i vašeg partnera i vas.
Opustite se. Dok se zadovoljavate, možete disati snažno, ispuštati zvukove i pomerati svoje kukove, ali se nemojte opterećivati time da treba da postignete orgazam. Jednostavno uživajte u svom telu i momentu.
