pixabay.com
Jabukovo sirće je jedno od omiljenih ljudima koji se trude da vode zdrav način života, ali je interesantan i naučnicima koji žele da otkriju sve njegove dobrobiti.
Međutim, sve više ljudi je počelo da uzima jabukovo sirće pred doručak na prazan želudac, što i nije baš najbolje po naše zdravje.
Poslednjih godina sprovedeno je niz studija koje su pokazale da je jabukovo sirće najbolje uzimati pre obroka, ali u popodnevnim satima.
Rastvor jabukovog sirćeta i vode pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, podstiče gubitak težine i dodatno povećava apsorpciju gvožđa.
Istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija 20 ml jabukovog sirćeta razblaženog vodom može da donese mnoge zdravstvene koristi. Međutim, postoji jedno važno pravilo – piće treba popiti pre obroka. Evo kako može da pomogne:
