Priprema jednog jednostavnog napitka može vam pomoći u procesu mršavljenja i poboljšati vaše zdravlje.
Napitak od zelenog čaja, cimeta i lovorovog lista ubrzava metabolizam, poboljšava varenje, reguliše nivo šećera u krvi i obezbeđuje mnoge antioksidante koji poboljšavaju zdravlje srca.
Ovaj napitak ima mnogo blagotvornih efekata na zdravlje, a pokazao se kao posebno efikasan u procesu mršavljenja.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži polifenole koji poboljšavaju sagorevanje masti i ubrzavaju metabolizam. Ovaj čaj sadrži i kofein koji može povećati energiju i ubrzati proces mršavljenja, a bogat je i antioksidansima koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, koji doprinosi zdravlju srca.
Cimet
Cimet, kao dodatak ovom napitku, poznat je po svojstvima regulacije nivoa šećera u krvi i poboljšanja insulina. Ovo može smanjiti unos kalorija stabilizacijom apetita i smanjenjem želje za nezdravim grickalicama. Cimet takođe pomaže telu da sagoreva više kalorija čak i kada se odmara.
Lovor
Lovorov list ima svojstva koja pomažu u čišćenju tela od toksina. Koristan je za poboljšanje varenja, smanjenje nadimanja i ubrzavanje metabolizma, što doprinosi zdravlju creva i boljoj apsorpciji hranljivih materija.
Koliko puta napitak konzumirati u toku dana?
Ovaj napitak se preporučuje da pijete ujutru ili u toku dana pre jela. Preporučljivo je popiti jednu do dve šoljice napitka dnevno, jer nije poželjno preterivati zbog zelenog čaja koji može izazvati nesanicu zbog kofeina.
Ovo piće je najefikasnije kada se kombinuje sa zdravom ishranom i fizičkom aktivnošću.
Za pripremu napitka potrebna vam je jedna kesica zelenog čaja, jedan štapić cimeta, dva do tri lista lovora, 250 ml vode, po želji med ili limun.
